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1、房事太過於頻繁。房事過多，其實會讓男性精子越來越稀薄，精子數量變少、質量越來越差，這類精子進入女性體內，依靠自身的免疫力就可以把這些精子消滅完畢，又怎麼可能會懷得上呢！記得有個新聞是夫婦倆為了懷孩子，專門在國慶7天不出門使勁啪啪啪，孩子沒懷上，最後差點精盡人亡。2、體重太胖。肥胖會使女性體內瘦素、胰島素等升高，嚴重會導致不排卵，並且有患多囊卵巢綜合征的風險，加劇不排卵的境況。所以如果女性過於肥胖，是時候該減減肥了，為了自己也是為了寶寶。3、男性精子質量太差。除了前面說的啪啪啪次數多的原因外，很多男生抽煙、喝酒、熬夜、久坐等都會影響精子的質量，加上現代人工作壓力大，生活節奏絮亂，很多男性都處於亞健康的狀態，這種狀態下的男性精子質量真的需要去檢查一下。4、女性輸卵管有炎症。根調查，40~60%的不孕患者都是因為輸卵管有炎症，造成輸卵管堵塞無法正常讓卵子與精子相遇。那麼，為了避免這些因素的影響，在準備要寶寶前，我們該做些什麼呢？1、合理性生活千萬不要縱慾，但是也不要禁慾，適度就好。2、增加精卵活力如果夫妻雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕幾率。男性前列腺疾病也會嚴重影響精子活力，可通過每天食用5-10ml金瓜子油來改善。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用金瓜子的提取物面瓜子油，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。金瓜子油也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，緩解前列腺肥大。3、提前補充亞麻酸若飲食中缺乏α-亞麻酸，可導致維生素、礦物質、蛋白質等營養素不能被有效吸收和利用，造成營養流失。營養物質攝入不均衡，即便懷孕也會影響寶寶的健康。α-亞麻酸的食物來源可以是蘇子油或亞麻油等，並且能補充大腦所需營養，為寶寶儲備足夠的營養，促進寶寶的視力和智力發育。對於孕媽，它有消炎作用，又能提高寶媽和寶寶的免疫力。4、女性喝水，消除炎症水分可以帶走人體的垃圾，例如重金屬和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以給胎兒一個健康穩定的發育環境。最好的選擇是溫白開，或者是熱水沖泡蒲公英茶，蒲公英可以消炎殺菌，對女性預防身體炎症有很好的效果。