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夏天快到了，美白減肥走起來。不要等到了夏天再來著急，那就太遲了。很多人越來越喜歡飯後喝上一杯檸檬茶，目的在於有助於消化。然而，檸檬茶不僅僅有助於消化，對女人來說益處更是多多。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。每天一杯檸檬茶，幫你減掉脂肪，美白養顏，瘦出苗條身材。檸檬綠茶綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。原料：檸檬，綠茶做法：1.將綠茶包放入開水壺中2-3分鐘。2.泡好的綠茶倒入玻璃杯涼涼。3.切2片檸檬放人茶中。綠茶還含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。另外如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，變成蛀牙。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。蜂蜜檸檬茶蜂蜜里的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，蜂蜜里的礦物質能調節腸胃功能，只要每天吃一點就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結合，整個功效也加倍不少，還有美容的作用哦。原料：檸檬、蜂蜜、白砂糖做法：1.檸檬洗凈后切片。2.在玻璃罐底下鋪一層蜂蜜，將檸檬片放入玻璃罐，再鋪一層蜂蜜撒一層白砂糖。3.重複以上將檸檬片一層一層全放入玻璃罐，完成後放入冰箱，第二天就可以了。建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用裡面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分攝取，對脂肪的代謝有不錯的功效。想要減肥就要持之以恆，改善生活習慣是很關鍵也很重要的一步。