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1994年1月出生的他人在廣州，世事無常，把握當下，是他現在的狀態，他是胸肌發達的王牌健身私教，麒麟臂健壯的霸氣帝王攻，很帥！想要不受短期失敗的困擾，最好的方法是給自己定一個堅實的長期目標。在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著。然而到了某個年紀之後，真正能讓你走遠的，都是自律、積極和勤奮。減脂需要很好的方式方法，最近嚴格控制每天的碳水和蛋白比例，一個月刷脂也算有些效果，腰腹脂肪明顯減少，第五六塊腹肌更加明顯，最重要的是臉也瘦了不少，雖然已經立秋，但是減脂依然不停。生活的最大意義就是挑戰，每天一個不一樣的自己，每天活力無限！減肥的朋友，重要的是飲食，這方面只有兩個字「自律」。杜絕任何垃圾食品！油膩的、油炸的、甜食、粑粑餅餅、各種零食、各種飲料、啤酒，統統不碰！甚至連米飯麵食都要少吃！必須下狠心，否則你還是別想了！千萬別偷嘴，吃一點點大腦會讓你更加渴望！不要說「什麼都不能吃，那還能吃啥」的話，只能說你垃圾食物吃習慣了，腦子裡沒有健康的食物。健康的食物是那些好的烹飪方式做出來的食物，你可以頓頓吃肉吃魚都能成功減肥！只要是清淡的，低油低鹽低糖低熱量的都可以，多吃蔬菜，但水果要適量，主食用粗糧來代替。堅持健康的飲食結合規律的訓練，只要你做得足夠好了，該有的自然就會有。最後記住：千萬不要忽視飲食，飲食遠比訓練重要！