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飲食療法作為糖尿病的基本治療方法已被眾多糖友所接受，很多糖友甚至已經摸索除了一套自己控制方法和飲食方法。不過夏天來了，看著滿大街的水果，到底吃還是不吃？有哪些我們可以放心吃呢？其實還是好多的！GIF首先，吃水果的時機：血糖控制理想時在兩餐之間吃，第二，選擇合適的水果，適量吃~宜食的水果無花果輔助調節血糖，每天宜食1~2個無花果雖然很甜，但它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有一定功效。奇異果刺激細胞分泌胰島素降低血糖每天宜食100~200克糖尿病人補充營養可以食奇異果，因為奇異果的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。檸 檬含糖量低，不會引起血糖過分波動每天宜食1/6個柚子增強胰島素活性，調節血糖水平每天宜食50克火龍果有利於調節血糖，每天宜食1/2個桑 葚提高胰島素的敏感性，輔助治療糖尿病每天宜食30~50克草 莓熱量低，不額外增加胰島的負擔每天宜食150克櫻桃熱量低，有利於控制血糖每天宜食100~150克山 楂防治糖尿病的血管併發症每天宜食3~4個蘋 果延緩糖在腸道的吸收參與糖的代謝，以控制血糖每天宜食150~200克（不吃糖心蘋果）石 榴延緩糖的吸收，協助調節血糖每天宜食30克橄 欖富含水分，有清熱生津之功效每天宜食2~3個橙 子含糖量和熱量均較低避免引起血糖波動每天宜食1/2個木 瓜分解蛋白質/糖類/脂肪有利於調節血糖，每天宜食1/4個不宜食的水果荔枝性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火會加重糖尿病患者內熱病情。荔枝中葡萄糖含量高達66%。葡萄含有很多糖分，且主要是葡萄糖極易為人體直接吸收甘蔗含有大量的糖分柿子含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等榴槤熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量金橘含糖量高，食用后升糖指數較高。香蕉高熱量水果，每100克果肉的熱量達91千卡同時，香蕉含糖量高可以吃的適量吃，不能吃的就不碰，有沒有發現其實糖友能吃水果還是特別多的！趕緊給糖友們發去此文吧~~快樂過夏天啦~