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上學后，爸媽會發現孩子生病的次數明顯的增多：感冒發燒，腸胃炎，手足口等各種疾病不時的發生。不光孩子受罪，爸媽工作家庭兩頭燒，也搞得疲憊不堪。在學校時，孩子之間的接觸密切而頻繁，大大增加了各種細菌病毒傳染的機會。那麼有沒有什麼方法能夠降低孩子被傳染的機會呢？幫助孩子養成下面這些健康習慣，將讓他受益終身。1. 養成洗手的習慣洗手是防止學生常見疾病（如感冒，流感）傳播的最有效方式之一。孩子每天需要在學校度過這麼長的時間，所以確保孩子養成洗手的好習慣是非常必要的。教孩子要主動的洗手，特別是在吃飯之前，擤完鼻涕和上完洗手間之後。2. 能夠正確地洗手孩子養成洗手的習慣還不夠，洗的方法不對也白搭。很多時候孩子只是把手放在水下沖個2秒鐘，就認為已經洗完手了。正確的洗手需要使用肥皂（或洗手液），搓出泡沫，洗至少30秒鐘才能將手徹底洗乾淨。普通的肥皂或洗手液就行，不需要抗菌產品。事實上研究表明，抗菌皂在殺死細菌方面並不比普通肥皂更有效。正確洗手的步驟：1. 打開水龍頭2. 使用洗手液或肥皂，搓出泡沫3. 手掌，手背，手指和指甲都洗到4. 洗30秒（唱一首「生日快樂歌」的時間）5. 洗完手，用紙巾（如果在家裡，用乾淨的手巾）擦乾手6. 如果在公共洗手間，讓孩子養成用紙巾（而不是手）關水龍頭的習慣7. 離開公共洗手間時，如需開門，教孩子用紙巾打開洗手間的門，出去后再扔掉紙巾這種簡單而有效的措施，可以幫助孩子避免在學校感染感冒和胃腸炎等常見疾病，大大減少孩子生病的風險。3. 正確地咳嗽和打噴嚏教孩子打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘內側遮住鼻子和嘴。打噴嚏或咳嗽時，感冒和流感病毒會隨著唾液被噴到空氣中，進而傳播。打噴嚏和咳嗽噴出的細菌可以在物體表面生存長達八個小時。很多人在咳嗽和打噴嚏習慣使用雙手遮住鼻子和嘴。最近的一項研究表明，這種做法不是非常有效，仍然可能將疾病傳播給他人。4. 盡量不摸自己的嘴和眼睛病菌可能通過眼睛或嘴巴進入身體。如果孩子用接觸過病菌的手摸自己的嘴巴或眼睛，這樣很容易讓自己也感染。5. 不要和朋友分享餐具和杯子父母通常鼓勵孩子分享，這是一個很好的品質。但這不應該包括餐具和杯子的分享。病毒和細菌很容易通過唾液傳播，所以應該教孩子避免和別人分享餐具和杯子，尤其是在感冒和流感高發的季節。除了這些健康的習慣，讓孩子多吃健康和營養的食物，有助於提高免疫力，對抗感冒和流感病毒；同時確保孩子睡眠充足。這不僅對保持身體健康很重要，還可以幫助學齡兒童上課時注意力集中及保持情緒的穩定。