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過5個月的健身與飲食調整，整整瘦下24斤，體脂率也從31降到18，有性感的馬甲線。如果你真心想減肥，也不知道自己能不能堅持下去，我都請你在一開始就保持一顆變態的決心！開始訓練之前我用了一段時間研究理論，那些老生常談的什麼女人會不會練出肌肉，體重不代表一切，節食就是自尋死路，怎麼吃等等我就不說了。建議你們和我一樣，先學習這套瘦身運動，相對有針對性的制定計劃，事半功倍！六個塑形動作請收下翹臀、瘦腰、瘦腿一網打盡。不要只羨慕別人的身材了！自己也該行動了！Step1Step2Step3Step4Step5Step6在最美好的時光里，做美好的事情，讓自己成為更美好的人。肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。如果你覺得減肥很難，那就在百度找找「逆襲的童露瑤」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。我是以為寶媽，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。