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到了夏季，洗澡成了清涼的享受搓一搓，再沖一衝說不出的舒爽~ 然而，不管洗得多勤，每次都能搓出「泥」來是沒洗乾淨嗎？洗澡搓出的「泥」是什麼？皮屑，油脂，汗，灰塵。這是「泥」中的四大主要成分。①人體總是在不斷地新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。②體表的皮膚和毛孔都會呼吸，呼吸的同時會排出多種分泌物，如油脂、汗水等。③人生活在空氣的環繞中，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，再正常不過了。不同的人由於體質、環境等的不同，「泥」的成分構成也不一樣。最常見的區別：油性皮膚的人，油脂的成分多一些，乾性皮膚的人皮屑多一些等。每天都洗澡還能搓出「泥」？不少人有這樣的疑問：即便每天都洗澡了，即便都沒出汗也沒出門，每天也還能搓出不少的「泥」來，這是不正常的嗎？別擔心，這是正常的。1新陳代謝是不斷進行著的新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡都將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息哦~2出汗的不經意出汗其實也在默默進行著，體溫或是情緒上的些微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。所以，即使一動不動地在家呆上一整天，洗澡也會「搓」出泥來，更何況我們每天還在不斷活動呢！搓搓一定就更健康嗎夏季天氣炎熱，保持每天洗澡、適當搓一搓的好習慣，可以及時地清除皮膚上附著的排泄物和灰塵，使毛孔保持暢通，這是有利於身體健康滴~1搓澡不應「過頭」不過，若是搓過了頭，傷害了皮膚表面的角質層，那可就得不償失了。角質膜是皮膚的屏障保護層之一，它的的作用是減少水分蒸發，保持肌膚的濕潤，而且還能抵禦各種微生物的侵襲。搓澡過度，就會破壞這層天然的保護膜，導致肌膚敏感，出現紅血絲。同時還能加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等，因皮膚乾燥引起的皮膚病變。2判斷是否「過頭」的方法所以，搓澡可要適當。怎麼判斷有沒有搓過頭呢？很簡單，洗澡時，拿一根手指搓一搓皮膚，如果發出吱吱聲，就表示過度了，下次可要輕點~PS，有些部位需要重點搓，如脖子、耳後、咯吱窩、手腳關節處等，這些平時流汗較多但又不容易經常清洗的地方。洗澡也有注意事項1次數正常在夏天，每天都應該要衝洗一次。但若是油脂分泌旺盛或是出汗較多的人，一天沖洗3次也不足為奇，但是搓澡不要過度。老人皮脂分泌少，可以適當減少次數，但也應保持每天擦一擦的習慣。洗澡時，時間不應超過20分鐘，水溫以30~45℃為宜。2次序正常洗澡的次序應該是：洗臉—洗澡—洗頭。①若不先洗臉，洗澡時產生的蒸汽和溫度會讓臉部的毛孔舒張，積累的髒東西就會趁「洞門打開」而入；②先洗澡，最後洗頭，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環；二則先洗澡，頭皮和頭髮會在蒸汽中得到滋潤，有益於清潔和頭皮健康。3時機以下5種情況不宜立即洗澡：①體力或腦力勞動后（心腦血液會供給不足）；②血壓過低（容易虛脫）；③酒後（易發生頭暈、昏迷）；④飽餐后或飢餓時（影響消化或造成低血糖）；⑤睡前半小時（影響睡眠）。