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2017-07-25T20:27:27+00:00

每逢佳節胖三斤，過完春節你是不是又開始一年N度的減肥大業？但拚命運動，體重常常不降反增？控制飲食，可就是不瘦？……其實，你可能努力錯了方向，減肥要注意避免這8大誤區。科學減肥看這裡：①喝水代替果汁、咖啡等飲品；②一定要吃早餐，規律三餐；③少吃油膩、高鹽的食物；④補充維生素，合理膳食結構；⑤每天堅持運動至少三十分鐘；⑥堅持！堅持！堅持！重要的事說三遍。從今天做起，跟肉肉說拜拜~