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乳腺增生是很多女性都有的健康問題，雖然不是大病，也不會對日常生活帶來很嚴重的影響。但由於乳腺增生的疾病部位在乳房，而乳房又是女性美的重要組成部分，為了女性的美麗和健康，萬一不幸得了乳腺增生，有4件事情是不能做的：得了乳腺增生不能不看病一些年輕姑娘當發現自己乳房生有腫塊時，羞於對人說，更不願去醫院檢查。真到腫塊增大，疼痛加重，已經影響到正常工作和生活了，才到醫院治療，結果發現病情在不知不覺間已經從小病被拖成大病了。值得注意的是，腺增生有大約2%~3%的病例可能發生惡變，特別是單側性，病變範圍局限者更應注意。最好3個月復查一次，必要時可做活體組織切片檢查，以免延誤病情。得了乳腺增生不能多喝咖啡相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現代女性的最愛，不管是平時休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性，患病期間對咖啡必須要盡量的控制飲用，尤其是一些癥狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同樣會刺激女性體內的雌激素，從而導致乳腺增生更加的嚴重。得了乳腺增生不能吃太膩如果得了乳腺增生，一些高脂肪食物要少吃，因為如果攝入較多的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，就會刺激乳房腺體過度增生，會導致疾病更加嚴重。高脂肪飲食是引起乳腺癌的危險因素。因為攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節製造成的肥胖，會促進體內激素的生成和釋放，從而刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。因此，遠離乳腺疾病還應保持低脂肪飲食。得了乳腺增生不能不穿胸罩乳腺增生的護理要注意不能戴不合適的胸罩或乾脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。