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近日，很多人反映自己失戀后變得很不自信了，很敏感，對什麼事都提不起興緻來，整日很憂鬱，嚴重的影響到自己的生活和工作了。對於失戀這件事，很複雜，分手的原因也不是一點兩點就能說清楚的。但是既然已經分手了，就不要再糾結在上面了，而是要儘快的脫離困境。那麼，該這麼做呢？剛開始的那段時間，每個人都會有不好的情緒，感到生氣、悔恨啥的，這都很正常，每個人都有，因為以前愛過。給自己一段時間，情緒一段時間，就那樣荒廢幾天，但是不能太久。幾天後，要給自己找事做，該工作還是要工作，該怎麼生活還是要怎麼生活。讓自己忙起來，不要讓自己有空閑的時間，人一空閑下來，就會胡思亂想。如果可以請假的話，可以給自己一段休假的時間，去外面走走看看，放空自己，接觸新鮮的事物，認識不同的人，傾聽來自不同地方的人的故事，或者分享自己的故事， 把自己的這段戀情當做故事說出來。當你能完整的說出來，說明以後就能忘記了。如果覺得自己能回到正常的狀態了，那就讓自己處於極速運轉的狀態吧，不斷提高自己。給自己設立一個目標，一步一步的提升自己，讓自己的能力一步一步往上升。目標的達成可以讓你有成就感，也能極大的給你帶來自信。接下來，各位就快點行動吧，不要再沉迷過去，不要再悲傷了，至少你們還有回憶，像小編這樣的單身狗們都還沒有這樣的經歷呢！