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失眠是目前在社會中最常見的一種對人體危害較大的癥狀，在生活中，許多人在發現了自己有類似失眠的癥狀出現后，也會趕緊的採取一定的方法來進行處理，以儘快讓自己失眠的癥狀得以改善，甘麥紅棗湯就是大家可以選擇的一款養生粥。原料：甘草12克、小麥12克、紅棗5枚、菜心1/2條、豬肋排骨300克、鹽2小匙做法：1.菜心削皮，洗凈，切滾刀塊;豬肋排骨洗凈，氽燙后撈起;甘草、小麥以清水快速沖凈。紅棗洗凈，以刀背稍微拍裂。2.將做法1的材料放入燉鍋內，加8碗水熬約40分鐘，加鹽調味。小貼士：1.更年期的婦女多數敏感而脆弱，承受壓力的適應力較弱，很容易身心俱疲而無法排解，再加上生理上的變異，除可導致上述的精神癥狀外，還容易經期紊亂，月經量不多但拖泥帶水不斷絕，或是腰膝酸軟、頭暈目眩、潮熱盜汗等。這些癥狀都可食此湯品來改善。特色：改善更年期前後情緒失調、喜怒無常、食慾不佳、睡眠不好，或月經量稀少。2.甘草、小麥、紅棗三味合煮，自古以來是治療癔病的良方。更年期前後，婦女易出現情緒不穩現象，常見的狀況有喜怒無常、喃喃自語、恐慌、緊張、怕與他人相處、失眠或睡眠品質下降、食慾差等，甘麥紅棗湯能調節情緒，鎮定神經系統，達到養心安神效果。 永新整理 失眠是目前在社會中最常見的一種對人體危害較大的癥狀，在生活中，許多人在發現了自己有類似失眠的癥狀出現后，也會趕緊的採取一定的方法來進行處理，以儘快讓自己失眠的癥狀得以改善，甘麥紅棗湯就是大家可以選擇的一款養生粥。原料：甘草12克、小麥12克、紅棗5枚、菜心1/2條、豬肋排骨300克、鹽2小匙做法：1.菜心削皮，洗凈，切滾刀塊;豬肋排骨洗凈，氽燙后撈起;甘草、小麥以清水快速沖凈。紅棗洗凈，以刀背稍微拍裂。2.將做法1的材料放入燉鍋內，加8碗水熬約40分鐘，加鹽調味。小貼士：1.更年期的婦女多數敏感而脆弱，承受壓力的適應力較弱，很容易身心俱疲而無法排解，再加上生理上的變異，除可導致上述的精神癥狀外，還容易經期紊亂，月經量不多但拖泥帶水不斷絕，或是腰膝酸軟、頭暈目眩、潮熱盜汗等。這些癥狀都可食此湯品來改善。特色：改善更年期前後情緒失調、喜怒無常、食慾不佳、睡眠不好，或月經量稀少。2.甘草、小麥、紅棗三味合煮，自古以來是治療癔病的良方。更年期前後，婦女易出現情緒不穩現象，常見的狀況有喜怒無常、喃喃自語、恐慌、緊張、怕與他人相處、失眠或睡眠品質下降、食慾差等，甘麥紅棗湯能調節情緒，鎮定神經系統，達到養心安神效果。 永新整理