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你·好·處·暑「處。去也，暑氣至此而止矣」處暑，二十四節氣的第14 個節氣指的是暑氣結束的時節開始進入一場秋雨一場涼熱熱熱熱熱熱熱熱熱然而颱風終於來啦！中央氣象台23日06時發布颱風紅色預警今年第13號颱風「天鴿」最強可達強颱風級（14級）於今日直撲廣東珠海到陽江一帶酷暑終於熬到頭了秋意漸濃，終於感到了絲絲涼爽過後早晚溫差變大，但秋老虎還會偶爾出現那麼問題來了，處暑節氣要如何養生呢？▼秋進補來點羊肉紅參湯？1.秋老虎餘威還在雖然已到8月處暑節氣，但南方地區仍受副熱帶高壓的控制，使得南方地區剛剛感受到一絲涼意的人們，還會再次感受到高溫天氣。很多人都認為夏天過完之後就要馬上進補了，經常吃具有溫腎助陽、益氣補虛作用的溫性食物，例如羊肉和狗肉。但是羊肉是溫補的，紅參也是溫補的，而且性熱，紅參羊肉湯就熱上加熱，再加上剛立秋後炎炎夏日的餘威還在。喝下去不但沒有起到進補的作用，反倒會化燥傷陰，加重人體津液的匱乏。尤其是陰虛火旺體質的人，平時就容易上火，為避免出現流鼻血、咽喉疼痛等癥狀，秋天時節不建議吃這類食物。2.立秋與處暑養生春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒……立秋是剛剛進入秋天，是在三、二伏之間，而處暑已經到了三伏末了，這個時候「處」就是「去」的意思，暑天已去已止，開始真正地進入秋天。秋天的本氣就是燥，即秋燥。立秋應該重於清熱潤燥，以清熱為主。那麼到了中午熱、早晚涼，晝夜溫差大，熱節之尾，涼節之首的處暑也要注重清熱潤燥，不過以潤燥為主。那麼處暑過後應該怎麼「補」呢？又有哪些小妙招？▼本周五精彩預告原來，處暑節氣的進補與我們平常理解的「進補」不太一樣，在食材方面也有不少講究。那麼在處暑時期，我們應該注重哪個方面、哪個臟腑的調養，調養的具體步驟又有哪些？本周五（明天日）17：25分廣東衛視《健康有道之廣東名醫大講堂》帶你順著節氣養自己！本期開講人：池曉玲 教授廣東省中醫院肝病科主任全國名老中醫藥專家學術傳承人從事中醫臨床工作30餘年重要的約定想說三遍，最怕你忘了廣東衛視《健康有道之廣東名醫大講堂》8月25日（後日） 17:25 準時開講！8月25日（後日） 17:25 準時開講！8月25日（後日） 17:25 準時開講！本文來源「廣東衛視健康有道」公眾號編輯：查冠琳 責編： 宋莉萍