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【摘要】 夏天就快要到來了，過了夏天就會進入秋天了，一進入秋季，相信大家就會感覺乾燥了。秋季天氣乾燥，男性也隨著乾燥缺水，這時候補水顯得十分重要，不好好的補水的話男性的皮膚和氣色看起來都會很差。那麼，秋季男性補水要吃什麼水果呢？ 夏天就快要到來了，過了夏天就會進入秋天了，一進入秋季，相信大家就會感覺乾燥了。秋季天氣乾燥，男性也隨著乾燥缺水，這時候補水顯得十分重要，不好好的補水的話男性的皮膚和氣色看起來都會很差。那麼，秋季男性補水要吃什麼水果呢？下面我們來詳細的了解一下吧。秋季男性養生多補水 可多吃這些水果秋季補水，除了日常要注意多喝水以外，還可以選擇適合當季的水果來補充。以下這些水果很適合秋天吃哦：1、柑桔柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒等功效，適用於身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤其適合。2、蘋果蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。3、梨子中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不要多吃。4、甘蔗甘蔗性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。5、石榴石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。6、柚子每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是個好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。重慶曙光男科醫院提醒您，秋季要多吃這幾種水果來補充水分，可以有效的避免秋燥引起的各類問題，再此就不一一列舉了，可供選擇的水果很多，可以根據自己的身體情況和個人口味來選擇適合自己的水果。(內容由重慶曙光男科醫院提供）