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文章導讀 許多男性朋友不太注重自己的頭髮質量，漸漸的頭髮的健康就會受到侵蝕。男生的頭髮也是會出現乾枯毛躁的情況，要找出根源才能去緩解或者根治這樣的情況，大家不妨來學習一下。 1.頭髮缺少營養 頭髮護理方法 隨著男士在外奔波時間的增加，男士髮型的發質變得越來越沒有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養，因此，男士要撫順毛糙的髮絲，最重要的是加強頭髮的營養，除了每次洗頭都要用護髮素外，每周一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法，堅持一個月後，你的發質會有大成效。 2.甲狀腺素分泌能力下降 男士頭髮乾枯毛躁 男人過了30歲后，體內甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，裡面豐富的碘元素能夠補充頭髮的營養，使發質變亮變得有光澤，毛糙的髮絲自然就消失了。 3.缺乏維生素 頭髮乾枯毛躁 缺乏維生素是頭髮沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強發質對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。 4.年齡增長代謝減慢 頭髮乾枯毛躁原因 對於30多歲的男性來說，男士護髮的食材中，要加入豆製品、豆類食物。豆製品不僅能增加頭髮的光澤，預防頭髮分叉、斷裂，而且能夠促進神經細胞的新陳代謝，還能預防白頭髮。