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近年來，乳腺癌的發病率逐漸成為女性惡性腫瘤發病率的首位，乳腺癌成為較常見的危害婦女健康的惡性腫瘤之一，越來越多的女性開始關注如何預防和發現早期乳腺癌。（圖片來自網路）大多數人會以為乳腺癌是中老年婦女才會罹患的疾病，因而年輕人往往對自身乳腺健康狀況並沒有那麼重視，但就目前乳腺癌的發展形勢而言，該疾病正在呈現年輕化趨勢，因此女性應掌握一定的自檢知識，並形成定期體檢的意識，對乳腺癌做到早預防早發現早治療。和大家一起來談談乳腺自檢的方法：▲ 面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。▲ 雙臂叉腰，再抬起，分別再查看一次上面的內容。▲ 塗好沐浴露，然後張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。▲ 併攏除拇指外的其餘4指，在乳房上滑動，以划圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側到內側。▲ 仰躺，將一個坐墊墊在一側胸部下面，然後移動四指指腹，檢查有無腫塊。▲ 把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然後稍稍用力抓到乳暈，檢查有無溢液。1 檢查的最佳時間月經正常的婦女，月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳后再進一步檢查。2 自檢不能發現所有乳腺癌雖然自檢很重要，但自檢並不能100%地發現乳腺癌，原位癌初期表現為只有1~2毫米的鈣化點，需通過乳房X線攝影的檢查手段才能看到病灶。3 小編建議成年女性特別是35歲以上女性，除了每月進行自我檢查外，還應該每年到正規醫院進行一次乳腺超聲檢查或乳房X線檢查。我們除了有最專業的知識，還有最權威的乳腺專家！！！想要了解更多乳腺健康資訊，可以直接發送消息到公眾號諮詢哦~諮詢電話：020-87001380 微信ID：gdlcyxxh（文章內容轉載自：廣東省臨床醫學學會）