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寶寶抵抗力低，感冒就會出現咳嗽有痰的癥狀，這也是很多家長最常遇到的困擾，其實很多食物都具有止咳化痰的功效，想要為寶寶止咳化痰，還得從飲食上入手，避免藥物帶來的副作用，用最安全、無害的方法幫助寶寶遠離疾病困擾。 1、白果 白果也就是日常生活中我們所說的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時還有益氣溫肺之功。但是臨床上也經常發生兒童因為誤食白果而中毒的新聞，因此建議對白果不是很了解之人不要輕易選擇白果。 2、白蘿蔔 民間素有冬吃蘿蔔夏吃薑的習俗，其實冬季吃蘿蔔不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時還能幫助理氣順氣之作用。雖說白蘿蔔不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。 3、白木耳 白木耳性平，具有化痰、潤肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。 4、羅漢果 爸爸媽媽們還可以選擇將羅漢果用開水泡開了給寶寶飲用。羅漢果自古以來就是人們用於化痰止咳的藥材之一，其作用可窺見一斑了。您可以每天給寶寶沖泡幾次，讓寶寶直接飲用就好了。 5、甘蔗 甘蔗也是化痰止咳的水果之一，寶寶不可能自己啃甘蔗，所以爸爸媽媽們可以讓寶寶喝一些甘蔗汁來止咳化痰，效果也是很不錯的。 6、梨 梨是具有生津潤燥、清熱化痰的良好功效的水果之一，在眾多水果之中，梨是化痰的佼佼者。您的寶寶如果久咳不愈，痰水多，那麼爸爸媽媽們就可以將梨切成片狀來喂寶寶吃，或者您也可以選擇榨梨汁給寶寶飲用。相信效果是會很明顯的。