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食物要想起到很好的保養身體作用，就要按照正確的方法來吃，這樣才能讓身體保持在非常健康的狀態下。如果吃的方法不對，那麼就不會對健康有多大的幫助效果。感冒是身體上經常發生的事情，感冒后在飲食上就應該要特別的注意才行。一、忌多食辛辣由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。二、忌吃香菜香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了反覆感冒外，氣虛者還常表現為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。產後、病後初癒的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此也應對香菜「敬而遠之」.三、忌多食蜂蜜發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。四、忌吃生冷食物感冒後身體本來就會陽氣就比較虛，如果還吃甚多生冷食物的話，那麼就會進一步的消耗掉身體本來就不多的陽氣，這樣對於感冒的癥狀好轉是沒有任何幫助的。嚴重的時候還可能會讓感冒的癥狀加重，引發其他更嚴重的疾病出現。