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在生活中，我們經常會聽到身邊的人抱怨腰痛，實際上引起腰痛的原因有很多種，很多都是長期的不注意積累下來的，根治起來也比較麻煩，所以大家在平時生活中一定要注意一些小細節，以免病情越來越嚴重。01腰椎間盤突出與膨出腰椎間起保護作用的纖維環破裂，椎內的物質刺激、壓迫神經。淺層斷裂是膨出(較輕)，深層斷裂是突出。02腰肌勞損腰背部肌肉在長時間地繃緊、拉伸后，出現疲勞，形成損傷性炎症。03腰椎增生腰椎間盤因長期損傷而退化，椎體就會發生病理性增生，俗稱骨刺。04腰椎管狹窄除先天因素外，椎間盤退化，也會引起椎管前後呈不同程度的狹窄，壓迫神經。