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在所有健康長壽處方中，心理平衡是第一重要的。它的作用超過了一切保健措施和一切保健品的總和。有了心理平衡，才能有生理平衡，人體的神經系統、內分泌系統、免疫功能才能處於最佳的協調狀態，一切疾病都能減少。性格偏執、過於爭強好勝，或者長期情緒低落、憂鬱等都是致病的心理因素。因此，養成良好的健康心理，用陽光思維方式即積極的心理暗示去看待問題，始終保持樂觀向上的心境，保持心理平衡是至關重要的，需做到以下幾個方面：1、正確對待自己、他人和社會一是正確對待自己，人貴有自知之明；二是正確對待他人，心中常有愛心；三是正確對待社會，常懷感激之情。這樣在社會交往和事業追求中才能給自己準確定好位，不自卑不自傲，自我定位客觀準確，處事得心應手，心理壓力小。2、工作、學習和生活協調好一是既要全心全意奉獻社會，又要盡情享受健康人生；既要懷報國志，在事業上爭創一流，又要有淡淡平常心，在生活上甘於平淡；三是既要精益求精於專業知識，又要有豐富多彩的休閑生活。這樣人的生活才能瀟洒愜意，達觀坦蕩。3、快樂對待生活一是要助人為樂，凈化心靈；二是要知足常樂，懂得滿足和感恩，拿得起，放得下；三是逆境中要自得其樂，不氣餒。