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2017-07-25T20:27:27+00:00
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減肥,減肥,女人每天要把這個詞念叨幾十遍,可是身材不見瘦。更有人即使節食再節食,可是喝口水身體都如同氣球一樣胖起來。這又是為什麼呢?肥胖,不是一種原因所引起的,在醫學上把肥胖定義為一種慢性的代謝性疾病,主要是因為體內脂肪體積大以及脂肪數量增多引起。喝水都長胖,得多關心內分泌問題。如多囊卵巢綜合征便會引起女性快速肥胖,而想減肥卻不容易。另外,中年以後肥胖還與身體代謝減緩有關。20歲的小姑娘,可能一日三餐不落下,還吃夜宵、零食,但是吃不胖。一旦過了25歲,即使天天節食,也不見得能瘦下來。但是,胖會先胖哪裡呢?是肚子,是腰部部,還是大腿?其實都有可能,這與性別還有關係。女人為什麼先胖腰?現代女人先胖腰與不良的生活習慣有關,久坐不動就是最大的因素,同時經歷過10月懷胎的女性,腰腹皮膚鬆弛,一旦出現脂肪最先堆積在這些部位。什麼方法有效瘦腰呢?點擊藍字了解一下:減肚子贅肉簡單方法,讓你輕鬆告別大肚腩!女人先胖腿和臀部又是為什麼?不少女人出現梨子型身材,尤其是到了中年,臀部、腿部逐漸變胖。其實這種身材被看做具有母性美麗,也是容易長壽的身材。主要是因為女性體內雌激素導致,雌激素會抑制脂肪在腹部堆積,而增加再臀部、大腿部位的脂肪。所以,內分泌越是規律的女性,腹部越不容易長肉,越容易出現梨子型身材,不過這種身材比腹部肥胖更健康。男人為什麼先胖肚子?看一看周邊的男性,不難發現,大部分男人都有小肚子,更有甚者肚子堪比10個月的孕婦。其實,這種現象真的不能怪男人吃太多或喝啤酒,而是與男性的雄性激素有關係。雄性激素會促進脂肪向肚子上堆積,而降低脂肪在臀部、大腿部位的堆積。加之男性到中年應酬多,運動少,代謝慢,脂肪增加快,所以才會出現大肚腩、將軍肚。腹部肥胖危險大現代女性之所以越來越容易出現腹部肥胖、男性化肥胖,與工作壓力大、熬夜導致的內分泌失調有密切關係。腹部肥胖,又稱為內臟型肥胖,是導致脂肪肝的主要因素,在肥胖人群中有50%的人肝臟內脂肪沉積嚴重。另外,腹部肥胖發生糖尿病、心臟病、冠心病風險遠高於普通人。針對腹部肥胖減肥沒有捷徑第一條,少吃、吃對。少吃高熱量食物,多吃粗纖維食物。少吃甜食、甜點、動物脂肪。第二條,運動,以有氧運動為主,提高內臟脂肪轉化。第三條,配合藥物治療,如果已經出現脂肪肝、高血糖等疾病,堅持用藥是必要條件。本文為作者原創,未經授權不得轉載

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