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在孕媽媽生完寶寶后，開始進入月子時期，大多數人們的觀念裡面坐月子需要一個月，度過這一個月就算是熬出頭了，但是按照子宮回縮的規律來看，它的恢復需要6周時間，醫生也建議複查時間在6周后，也就是說其實正確的坐月子時間應該是足足42天整，才算是真正的度過月子期呢！☆剛剛分娩后，由於身體極度虛弱，所以一般建議卧床休息，尤其是剖腹產的媽媽們，手術傷口的損傷更大，一定要有保證足夠的休息，但是卧床休息在於分娩后的前幾天，並不是整個時期都必須要卧床休息，後面的時間給予適當的輕微運動，更能緩解身體肌肉酸痛和利於身材恢復。☆按照傳統的習俗，坐月子期間不能吹冷風，所以卧室內都是門窗緊閉著，殊不知在這樣密閉的空間內，更是增加呼吸道疾病的錯誤措施，定時開窗讓空氣流通才是正確的做法，讓室內空氣清新有利於身體健康，只需要在通風的時間讓產婦媽媽待在別的房間內，通風完畢再進房間就可以了。☆聽老人們說坐月子的時候還不能刷牙，這個簡直就是一種折磨，其實產婦這時因為身體內分泌變化，口腔內易發生妊娠性牙齦炎，接而出現紅腫出血等情況，加上每天進食很多營養量高的食物，容易在口腔內滋生細菌，所以產婦是必須要注重自己口腔衛生的。☆不得不說坐月子期間另一個不能忍受的禁忌了，就是不能洗頭，雖然也是怕產婦受涼，但是不洗頭真的很難受，尤其是在炎熱的夏季，很長時間不能洗頭，加上還要帶著帽子，頭髮早就被捂出油膩膩的汗臭味了，就連自己都嫌棄自己，其實只要掌控好室溫水溫，洗后及時吹乾就沒問題。☆最重要的一個問題就是坐月子一定要避免產褥感染，由於產後會分泌大量惡露，並且持續好幾天，一定要勤換護墊和內褲，有條件的可以清洗一下，如果不方便下床的也要注意個人清潔衛生，身體容易出汗的媽媽也要按時用毛巾擦擦身體，衣服打濕了要及時更換。