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在生活中我們常常會聽到便血這一說法，那麼你知道便血是怎麼預防的嗎？下面就給大家介紹幾種預防方法。如何預防便血1、要心情開朗，勿郁怒動火。便血的預防要心境不寬，煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮，血行不暢。2、如果大便乾燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性。3、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物4、大便出血的預防還要適度房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。便血的預防忌煙酒、咖啡。5、不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。這些食物預防便血1、用花椒若干，冬瓜皮少量。將花椒炒黃，與冬瓜皮共研末，每服1--2克，每日3次。2、取蒼朮15克，熟地12克，五味子、乾薑各3克。水煎服，1日l劑，分2次服。3、取早蓮草6克。焙乾研末，米湯送服。4、取人蔘、三七各3克，雲南白藥0.5克。前兩味研為細末，同雲南白藥同服，每日服3次。5、用黃芩炭、旱蓮草各5克。共研細末，開水送服。