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痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經周期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。痛經等級一級痛經：坐著躺著蜷著，不論怎麼換姿勢都疼，精力不集中，事情沒辦法做，還會冒冷汗。二級痛經：疼到噁心嘔吐，站不了，渾身發冷呼吸困難。三級痛經：可以說是生不如死，要是在家裡也還好，就在床上打滾，要是在外面，那就完蛋了，疼到產生幻覺，分不清現實還是幻覺，路是走不了了，最好能原地躺著不動。超級痛經：這種痛，痛的慘絕人寰，痛出煉獄般感覺，痛到不想活，想直接超度不當女人了算了。痛經如何緩解？1、通過調節飲食來緩解痛經痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。2、熱敷緩解痛經在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。3、按摩法治療痛經身體完全放鬆的俯卧在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。【添加：15040177120 了解更多婦科知識，防患於未然】