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許多人會存在這樣一個煩惱，為什麼我的性生活質量上不去呢?他們會找各種各樣的方法來為性生活助性，但是他們卻沒有想過從根本上解決問題才事最好的辦法。性愛過程太沉默很多夫妻在進行性生活時只當完成任務，尤其是女性。當男人需要你回應時，你仍然保持沉默的話，這隻會讓男人覺得你不懂情趣，而且也會讓他覺得自己不能讓你快樂，進而失去了興趣。所以在性愛時，雙方不妨說一些誇讚對方的話，提升他們的快感。動作太單調你每天面對同一個人已經夠無聊了，如果結婚好幾年還保持同一體位，那確實會覺得無趣。所以夫妻兩個要共同去嘗試新事物，研究表明，在性愛中的搶先行動就等於更加美滿的性生活、更多的性G潮和一段更為持久的關係。速度不統一男人擔心自己是不是太快，持久能力行不行?其負面影響就會在性愛中表現出來。要緩解這一恐懼，夫妻不妨嘗試分床睡，多些性幻想。同時，在性愛中盡量放慢動作，充分享受每一絲愉悅。性慾不夠旺盛性慾是性生活的催化劑，如果連性慾都沒有，那性生活也是不健康的。但是它不是說來說來的，人有性慾高的時候，當然也有性慾低落的時候。平時生活習慣不正確，身體不適、壓力過大等都會導致性慾下降。那麼有什麼辦法可以提高性慾呢?可以試著換一種新鮮的方法，可以激發對方的性慾。性生活不專註在性愛中分神是很多人容易犯的錯。一般自信、專註的人分神幾率較小。所以，夫妻要相信自己有能力緩解身體的緊張感，把性愛當成一種娛樂。平日可以和伴侶聊聊性幻想，加強溝通。你們的性生活也存在以上這些問題么?或許你們覺得這些並沒有影響到你們，但是你可以試試去解決以上問題，最後的結果或許會讓你很驚訝哦