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不得不承認，快手真是一個神奇的地方！既有腦袋進水的二貨，也有拼才藝的大神；既有不作就不會shi的非主流，也有幫人解答情感困惑的心靈導師......當然，還有的則用自己的肉體吸粉無數。近日，一位名叫 阿 • 生 的消防兵哥在朋友圈火了，他在快手上經常分享自己的健身視頻並秀得一手好肌肉，讓妹子們看后都合不攏腿了！人們常說帥哥都上交給國家了看完小兵哥的顏值后我終於信了▼而當小兵哥脫掉衣服搓衣板一樣的六塊腹肌讓女冬粉們臉紅心跳求撲倒▼作為一名消防員戰士阿生每天都要進行高強度體能耐力練習和各種攀爬動作這樣才能保證在危急時刻不掉鏈子除此之外在部隊健身房舉鐵練肌肉更是日常鍛煉必不可少的步驟而他的訓練強度幾乎是我們的兩三倍跟戰友們一起擼鐵那幹勁兒就更大了▼每次練完短褲都能擠出水兒來而他手上的一塊塊老繭子更像是一枚枚驕傲的勳章見證了自己的付出和成長▼我們都知道與美國兵的大肌肉塊不同我們的兵哥們更看重體能練習所以一線軍人的體脂率都比較低阿生也是這樣，腹肌都能拉出皮兒來了而對於想降體脂的小夥伴來說小兵哥下面示範的這套HIIT可以說是燃脂的最夯練習每個動作20秒，做三組千萬別錯過哦工作中小兵哥一直穿著消防服或軍裝▼而閑暇時換上自己的休閑裝后小兵哥又變身有型男身材好了怎麼穿都帥▼最後是小兵哥秀肌肉帥的人都開始健身了你還要繼續懶下去么本文為作者原創，未經授權不得轉載