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每次到超市選購牙膏的時候，腦子裡都會浮現出各類牙膏廣告，琳琅滿目的牙膏，功能各式各樣，有美白的、抗過敏的、強健牙釉質的、防蛀牙的...聽說含氟牙膏不能選擇，究竟哪種才適合自己呢?看看對牙膏還有哪些誤區呢?氟：牙膏必備成分現在絕大多數牙膏都會添加低劑量的氟，推薦大家都用含氟牙膏。因為低劑量的氟使牙齒的最表層變得更堅固，不僅能預防蛀牙，同時對身體沒什麼損害。使用含氟牙膏刷牙，就像給牙面穿了一件盔甲，起到防護的作用。但從不知道什麼時候開始，朋友圈流傳著含氟牙膏對身體有害的消息，一時間人們談氟變色。其實這大可不必，拋開劑量談毒性的都是在耍流氓!因為刷牙每次使用牙膏量僅為0.5-1.0g，其含氟量為0.5mg-1.5mg，而成人氟的安全耐受量為150mg-350mg，兒童為60mg-100mg，因此使用含氟牙膏防齲是安全的。只是對低齡兒童在用量上加以嚴格控制即可，對於少數生活在高氟地區居民建議使用無氟牙膏。美白：效果轉瞬即逝市面上美白牙膏的美白原理基本上可以分為以下三種類型:1、利用改良的摩擦劑對於沉著於牙齒表面的色澤進行清除。對於牙齒表面沉積污漬較多的人來說，有一定效果。但長期如此刷牙，會對牙齒造成不同程度的磨損。2、利用過氧化物和多磷酸鹽等化學「漂白劑」起到美白的作用。由於過量使用很容易引起牙齒敏感酸痛的副作用，一般牙膏中此類成分的含量是有限制的，美白的效果也比較甚微。3、利用互補原理，視覺效果有差異。利用藍色和黃色互補的原理，牙膏上藍色的微顆粒附著在黃色牙齒表面，使人產生牙齒變白的錯覺，但實質上牙齒本質還是黃色的。止血：治標不治本刷牙時出血是牙齦炎或牙周炎的表現，說明牙齦處於很脆弱的狀態。止血牙膏就像給出血牙齦貼上了創可貼，可以暫時止血，但僅作用於出血表面，對牙齦根源問題並無幫助。抗敏感：專人專用如果你的牙齒對冷熱酸甜和機械刺激非常敏感，遇到這些刺激常感到酸痛，那麼你可能有牙本質過敏。這時可以使用抗敏感牙膏。這類牙膏一般會通過添加兩類成分對抗敏感：第一，是干擾致敏神經傳導能力的成分，如硝酸鉀;第二，是封閉外露的牙本質小管，防止其中的神經末梢受刺激而產生疼痛的成分，比如乙酸鍶。刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕迹，經細菌作用形成牙菌斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。要定期洗牙才能維持長期牙周健康，每年一至兩次定期洗牙哦。