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最適合孕婦喝得三道湯，母體需要營養，小寶寶也需要營養，媽媽吃的健康，寶寶健康成長。下面，我們看看到底是哪三道吧 阿膠牛肉湯原料： 牛肉（肥瘦）100克，阿膠15克，江米酒20克，姜10克，鹽1克，味精1克做法：1、將牛肉去筋，切片；生薑切片。2、牛肉與生薑、米酒一起放入沙鍋內，加水適量，用文火煮30分鐘。3、加入阿膠及鹽、味精，溶解即可。 食用方法 每日1劑，吃內喝湯。健康提示：阿膠牛肉湯滋陰養血，溫中健脾，適用於月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，或胎動不安者，阿膠甘平，能補血止血、調經安胎。 咖喱土豆牛肉原料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，醬油15克，鹽5克，蔥、姜各1克。做法：1、將牛肉自橫斷面切成塊或絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮，切成塊。2、將油熱好，先干炒蔥、姜，再將牛肉下鍋於炒后營養早餐食譜，將土豆塊放 入，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即成。特點：富含鐵、維生素B2、煙酸等，適合孕婦食用。 五香醬牛肉原料：牛肉（肥瘦）500克，鹽4克，醬油4克，甜麵醬5克，料酒3克，姜3克，香油10克，味精3克，五香粉5克，白砂糖5克1、將牛肉切塊，用釺子扎幾下，然後把白糖、硝、精鹽、五香粉摻在一起，拌在牛肉上，放容器內，加姜，上壓重物，蓋嚴。每天翻一次。2、7天後，洗凈血水，再用冷水漂1小時，放入開水鍋內氽透。3、鍋置火上，放香油、甜麵醬、味精和適量的水，炒勻后，再加入醬油、料酒，待開后，下入牛肉塊。4、大火燒開，移上火煮20分鐘，撈出牛肉塊切片裝盤即可。健康提示：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。