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  家裡的床上、地板上，到處都是自己的頭髮絲，尤其是在洗頭髮時，水盆里一抓就是一大把，稍有不慎就會把下水道給堵了。頭髮越來越稀少，很不好看。解決脫髮問題，最好的辦法就是用生薑水洗頭髮。生薑水洗頭自古就有，是很傳統的治療頭髮稀少的偏方。  經常用生薑水洗頭，掉頭髮現象一天比一天少，不出一個月的時間，頭髮逐漸濃密起來，蓬鬆又自然。  使用方法：先將適量的生薑切成片，放進鍋里加水燒開，煮出一鍋濃濃的生薑水備用。想要加強功效的話，就用榨汁機榨出薑汁，倒入洗頭的水中就可以了。  用洗髮水先按照正常的洗髮步驟洗乾淨頭髮后，再用生薑水洗，如果是油膩的頭髮直接用生薑水洗，營養進不去。洗頭時要用手指按摩頭皮，然後浸泡一會，洗到頭皮發熱就可以了。  由於生薑中含有「姜辣素」，洗頭髮時能夠使頭皮充血，促進頭皮血液循環，而血液則是頭髮生長的因素，因此它可以防脫髮助生長，另外它殺菌去油也有很好的效果。  堅持幾次，頭髮的根部越來越穩固，頭髮就不容易掉。用不了多少天新的頭髮就長出來了。生薑防脫生髮的效果從古至今無數人驗證，效果毋庸置疑。  掉頭髮要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。  掉頭髮忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物（肥肉、油炸食品）。