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  不知道該怎麼說起這件事，這件事情從來沒和家人說過，但是憋在心裡特別難受，只能以郵件的形式匿名說出這件事，對於寶寶我的內心是非常愧疚的，這件事要從生了寶寶之後了。  生寶寶后老公休陪產假的時候還好，有個人可以陪我一起管理寶寶的吃喝拉撒，可是自從寶爸上班后就只剩下我自己了，家裡的婆婆也過來了一個月幫我，可老人還是不習慣在北京住，一個月後說要回家，家裡還有很多事情！等等再來看我們，我們兩口子為了打拚選擇在離家很遠的北京上班，結婚後便來到了這裡，生孩子也是在這裡，租著房子哪有錢去請月嫂呢，於是最後只剩下我自己看孩子！  當時自己很壓抑，感覺沒人疼、沒人管，那種感覺我不知道其他寶媽有沒有體會到，每天圍著孩子轉，自己像是瘋了一樣，竟然有一種想要殺了寶寶和自己都解脫的想法，我竟然拿起了枕巾試著蒙了寶寶的鼻子和嘴巴一下，好像瘋了一樣，我突然緩過神來給自己兩個大嘴巴！抱著寶寶痛哭起來，我怎麼能有這種想法呢？  我知道這是產後抑鬱症，我沒敢告訴家人，他們會以為我瘋了的，現在自己盡量不去多想，讓自己保持平靜，現在對寶寶內心充滿了愧疚，不知道該怎麼彌補，也不知道下一步該怎麼調整自己，我真怕自己做出別的事情，所以我一直在壓抑著內心的火。我到底該怎麼辦？  寶媽提醒：產後抑鬱不可忽視，產後抑鬱嚴重者會導致自殺傾向，像是文中的寶媽已經有了讓自己和寶寶解脫的想法，有這個想法已經非常嚴重了，必須要去醫院配合醫生進行治療，和家人做好溝通，一定要有家人的陪同，這種事情不是寶媽正常情況下做出的行為，所以家人應該理解寶媽，給她鼓勵，一起和寶媽分擔寶寶的事情，帶寶媽做下運動轉移下注意力！慢慢配合醫生和自己的調節就會好起來的！