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2017-07-25T20:27:27+00:00
28歲的Wayne在大學里學的是體育專業,畢業后就進入到著名的太陽馬戲團工作,練就了一身體操本領,能完成各種高難度動作! 兒子名叫Rowan,今年3歲,跟他老爸一樣從小就有運動細胞。當Wayne做練習的時候,小傢伙就在旁邊模仿或搗亂! 奶爸跟3歲兒子的健身日常在歐美朋友圈走紅!so,向著六塊腹肌出發,讓我們練起來! 每個動作做4組,每組15-20次,組間休息30秒,可根據自身情況,每周鍛煉四次左右,配以適度的有氧練習,堅持一個月,你會發現腹肌效果明顯哦!
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