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文 | 緋公子減肥是女性最關注的話題不論你是多大的年齡，似乎都對減肥很感興趣擁有馬甲線是每個女人奮鬥的目標，但是很多時候，就只是看看別人的而已關於減肥，緋公子有太多的發言權當然，必須減肥成功才敢這樣講01.在說自己的經歷之前，先說一件別人的故事40歲，4個孩子的媽媽你們覺得她的身材會是怎樣的呢？是滿屏都是肉還是怎樣（緋公子沒有任何歧視媽媽的意思）在網上看到一個40歲的女博士生了四個孩子身材卻是這樣的這位媽媽叫做Jennifer Gelman生完孩子之後就安心做起來全職媽媽4個孩子，對於任何一個媽媽而言，照顧飲食起居都是一個大工程，騰出時間減肥，更是不可能生活中遇到很多生完孩子的媽媽天天在群里嚷嚷要減肥但是呢，每次問到減肥的效果卻總是抱怨，因為要帶孩子，真的是沒有時間啊如果你真的沒有時間減肥，不如學學Jennifer 做家務，陪孩子一起玩，順便也做了運動陪孩子露營做個運動海邊度假也要做個運動廚房是運動的場所採購回家搬運東西做個運動02.看完上邊的故事，有人會吐槽緋公子因為一般的歐美的確實會比較喜歡鍛煉所以這樣就很常見啊那緋公子就和你說說一個大姐的故事河南人，30歲開始健身，如今50歲的她身材是這樣的運動真的是一個很神奇的東西她除了健身房的運動，最愛的是游泳2016年3月她成功橫渡了馬六甲海峽9月還要去韓國橫渡漢江體能碾壓許多20歲小伙對此，只能是一個大寫的服！03.說了這麼多，緋公子說說自己的故事其實本人不是很胖，身高ok，體重在110左右身上的肉嘛~還好！在那段時間，想要穿露臍裝實在無法忍受自己肚子上的肉肉決定減肥緋公子本人比較懶，剛開始就用的飲食減肥就是吃一些粗糧啥的，不吃糖堅持了一段時間，真的有效果了飲食調節，對於減肥的妹子真的很重要不要讓自己放開吃有人會問：人活著，不能吃，還有什麼意義是，緋公子舉雙手贊成，但是咱也不能天天放開吃啊！適當的調節自己的飲食習慣，現在緋公子體重不過百但是為了更好的身線，個人覺得適當的運動一定是必須的身邊有很多的朋友，每天都嚷嚷著要減肥，但是真正做到的卻是寥寥無幾！其實你和那些減肥成功的人不差什麼就只差一點那就是堅持最後，廢話不多說，想減肥就動起來要不然，緋公子也愛莫能助