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隨著生活節奏的加快，人們的壓力也越來越大，這個時候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法，你知道冬季養生保健茶有哪些嗎？你知道喝茶的好處有哪些嗎？今天51養生網小編推薦大家4款保健茶舒壓保健，趕緊來看看吧。1、桂圓紅棗茶所需材料：紅棗100克 桂圓50克製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。2、紅棗酒釀茶所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。3、參棗茶所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。 補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。4、生薑黃芪紅棗茶所需材料：黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。