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「瑜伽不是技術，而是一種生活方式。在印度，瑜伽已經成為人們生活的一部分。瑜伽最早出現在5000年前的古印度。瑜伽一詞原意是結合、和諧，古印度人修練瑜伽術是追求天人合一的修行最高境界。行程特色•在專業的學校，以度假的方式，達到養生的效果。•充分運用清潔術，排除人體沉積的毒素。•配合印度傳統阿育吠陀的食物，調養身心。•特別安排Shirodhara滴油療法SPA，排除雜念。•在瑞詩凱詩的瑜伽精舍里，你將學習瑜伽士修行的生活方式，獲得健康、幸福並遠離壓力。•涵蓋了體式的解析、方法、校準、協作、以及繩索等輔助道具的運用。•在練習和講座（理論）中包括：體式（姿勢）、調息（呼吸）、冥想、手印、收束、業力等。本次瑜伽養生之旅，以改善以下癥狀為目標：頭痛、偏頭痛、反覆性感冒、鼻炎、失眠、心緒混亂、神經衰弱、肥胖、消化功能紊亂。帶隊達人：嗡嗡（上圖右二）全名翁俊泳，從事旅行服務12年，其中出境游9年。資質：全美聯盟500小時認證瑜伽教練，印度瑜伽冥想協會(AYM)學校駐中華區代表，專職出境游領隊，國家中級英文導遊，高級公共營養師。榮譽：福州十佳文明旅遊大使。瑞詩凱詩堪稱世界瑜伽之都，全球有資質的瑜伽教練60％以上都在此修行過。在這個人口不到7萬的小城裡，有100多家瑜伽學校，成千上萬名不同膚色的瑜伽愛好者每年不辭辛苦地趕到這裡，為的就是得到當地瑜伽大師的指點，尋找心靈中的至純之地。清晨的瑞詩凱詩，陽光穿透雲霧，灑在冰冷的恆河上，氤氳泛起，青山朦朧，印度教徒開始在恆河中沐浴，寺廟的鐘聲鳴響，聖歌頌唱聲隨之傳出，飄揚在整個小城裡，猶如仙境。這裡的牛馬行走緩慢，像是擅長冥想修行的瑜伽愛好者；猴子的身姿輕盈柔軟，是練習瑜伽體式的好手。印度瑜伽冥想協會學院（AYM）印度瑜伽冥想協會學院（AYM）位於瑜伽起源聖地——瑞詩凱詩，擁有全新的校舍和清新美麗的自然環境。實行全封閉式校園管理，安全、規範、高效的學習環境。大師授課，國際標準，系統課程。關於印度瑜伽冥想協會學院的簡介2005年AYM協會獲得印度國家政府組織承認，成為國際瑜伽聯盟的成員，並依據國際瑜伽協會的指導方針制定瑜伽標準。AYM學校的畢業生均已在國際瑜伽協會註冊並得到國際公認。2006年AYM學校通過印度瑜伽協會決議，擔任維持國際瑜伽標準的管理機構。根據瑜伽健身防病的功能原理概括的十大療效1、調整脊椎,增強柔韌性；2、減肥和保養皮膚；3、排除體內毒素；4、平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡，保持、加強和促進人體各系統發揮正常的功能；5、使內分泌系統更加活躍和旺盛；6、按摩和強化各部器官,使其機能平衡；7、促進血液循環和新陳代謝；8、呼吸法調整心靈,延長生命力；9、提升心理、精神能量,使心靈和平、寧靜；10、減緩和消除慢性疾病。有規律的持續性練習，有助於以下疾病的康復：鼻竇炎、咽炎、哮喘、痤瘡、高血壓、高血脂、營養不良、骨質疏鬆、更年期綜合征、月經不調、痛經、胃腸疾病、糖尿病、中風、性功能低下、關節炎、肩周炎、腰背痛、頸椎病、記憶減退、抑鬱症、心律不齊、腫瘤。春天是肝氣舒發的季節，溫度適宜，幾乎無雨水，是更適合前往印度學習瑜伽的季節，每年的全球瑜伽節更是雷打不動的春季在瑞詩凱詩舉辦。去印度，就在春天！出發日期：3.10 （全程十六天）Day1 福州-廣州 Day2 廣州-新德里-瑞詩凱詩 Day3 印度瑜伽冥想協會學院（AYM）Day4-11 印度瑜伽冥想協會學院（AYM）11日進修結束后可選擇回國或者進行為期5天的印度風光遊覽（費用預計6000元），行程如下：Day12 瑞詩凱詩-新德里-阿格拉Day13 阿格拉-齋普爾Day14 齋普爾Day15 齋普爾-新德里-廣州Day16廣州-福州 具體行程安排請點擊文末左下角「閱讀原文」行程費用23800元/人（12天，不含遊覽）；29800元/人（16天）【費用包含】1、行程中所列往返團體經濟艙客票稅金及各地機場離境稅；2、境外旅遊空調專車；3、所列學院宿舍及酒店雙人標準間（兩人一房）；4、行程所列餐飲（瑜伽學院阿育吠陀悅性食物）；5、課程學費及所列景點門票、景交；6、專業領隊、專業瑜伽教練、全程生活管家；7、旅遊意外保險；8、簽證費用。【費用不含】1、自費項目及個人消費（如電話費、酒店乾洗費、行李超重費、額外小費等）；2、全程單間差5000元；3、因罷工、天氣、道路中斷、航班取消、延誤等不可抗力或旅行社不可控制之情況產生的費用未包含。旅行社可因此調整行程安排，如遇費用增加，則旅行社可追加相應產生的費用。報名方式預交10000元定金定金支付方式1、銀行轉賬賬戶如下(匯款時請註明行程+定金，匯完款請告知)開戶人： 福州美嘉旅行社有限公司開戶行： 銀行福建省分行營業部卡號： 4065727632452、刷卡公司地址：福州市鼓樓區通湖路與道山路交叉口閩都旅遊服務中心三樓聯繫人建冬：18305930932林青：18050200727石頭：13075943820▼你與世界的距離只差一個「我」具體行程安排請點擊「閱讀原文」