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夏天來了，眾多糖友看著滿大街的水果，到底吃還是不吃？有哪些我們可以放心吃呢？其實還是好多的！《世醫堂·家有大中醫》提醒您，夏季更要關注健康，究竟糖尿病患者夏天能不能吃水果？陰教授為我們做詳細解答。首先，吃水果的時機：血糖控制理想時在兩餐之間吃，宜食的水果無花果輔助調節血糖，每天宜食1~2個無花果雖然很甜，但它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有一定功效。奇異果糖尿病人補充營養可以食奇異果，因為奇異果的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。檸 檬火龍果桑 葚草 莓熱量低，不額外增加胰島的負擔每天宜食150克櫻桃熱量低，有利於控制血糖每天宜食100~150克山 楂防治糖尿病的血管併發症每天宜食3~4個蘋 果石 榴橄 欖橙 子木 瓜不宜食的水果荔枝性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火會加重糖尿病患者內熱病情。荔枝中葡萄糖含量高達66%。葡萄含有很多糖分，且主要是葡萄糖極易為人體直接吸收甘蔗含有大量的糖分柿子含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等榴槤熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量金橘含糖量高，食用后升糖指數較高。香蕉高熱量水果，每100克果肉的熱量可以吃的適量吃，不能吃的就不碰，有沒有發現其實糖友能吃水果還是特別多的！趕緊給糖友們發去此文吧~~快樂過夏天啦~ 想要報名或諮詢的觀眾可以加關注哦掃一掃，微我吧！世醫堂諮詢電話：4006318777 09:20 家有大中醫（重播16:51）一個再走唄 ☟