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2017-07-25T20:27:27+00:00
皺紋,是人們聞之色變的詞,它的出現是在向你發出信號:你的肌膚已經開始衰老。經常熬夜,作息不合理或者生活習慣不良,都是皺紋提前爬上臉龐的因素,想要防止和推遲皺紋的出現,需要你來照料哦,現在就讓我們來看看這些抗皺小竅門,讓你變得越來越年輕。儘可能保持仰卧睡姿睡覺總愛左側卧或右側卧,更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成「睡眠線」,更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰卧。使用保濕霜洗臉過頻或不及時使用保濕霜,容易導致皮膚細胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。優質保濕霜可保持皮膚水分,減少皺紋。定期鍛煉國外一項研究發現,老人減少久坐時間,可顯著改善皮膚構成,使皮膚年輕10年以上。這是因為經常運動有益改善心血管系統健康,可使皮膚獲得更多營養和血氧量。健康飲食飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。應大量飲水,多吃果蔬,一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物,它們都有助抗擊皺紋。學會解壓壓力很大的時候,人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇,加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想,都是不錯的解壓方式。本文為作者原創,未經授權不得轉載
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