Zi 字媒體

堅持一個好的習慣，也許開始的時候會很痛苦；可如果不堅持，也許痛苦的就是一輩子。一些好的習慣，會讓你的生活不再凌亂，情緒不再失控，內心不再空虛。6個小習慣，與你分享人，要記事不要記仇，記事可以增長知識，記仇只能徒增煩惱。如果你曾傷害過朋友，那就真誠地向對方道歉，或者適當地補償對方。對於已經分開的戀人，不如一別生兩寬，祝福彼此各自安好。從此以後，他去他未來，你去你的未來。過去的不再念念不忘，未來的不曾忐忑不安。盡量不要太介意別人是怎麼想的多想想自己真正需要的是什麼很多時候，你之所以活得太累，是因為太在意別人對你的看法，你怕別人說你做的不好，怕別人不認可你……可你知道嗎？也許你很在乎的東西，在別人眼裡一文不值。要想清楚，活著是為了什麼。不如多了解一下自己的需求，關注內心感受。做好自己，無需跟不重要的人解釋，因為解釋起來，比做出來還要累人。不解釋，就氣場十足。好像身邊的每一個人都被手機綁架了：下班回家六七點，吃個飯，刷下朋友圈，看看視頻，聊聊天……一看時間，十二點了。可是，這幾個小時里，明明感覺自己什麼都沒做。當你說「沒做什麼事」的時候，投射的正是一種虛度光陰的焦慮感。「我以前覺得去夜店紋身，打耳洞這些很酷，後來發現這些事一點難度都沒有，只要你願意就能做得到，更酷的應該是那些不容易做到的事，比如讀書，健身，早起，賺錢。」回想一下，運動后酣暢淋漓、安靜看書後充實的感覺，和刷兩小時朋友圈后又空虛又焦慮的狀態，哪種更舒服呢？不要每天都睡到頭昏腦脹制定一些有趣的計劃幫助自己早起早起，叫醒自己的不是鬧鐘，而是美好的生活體驗。南懷瑾先生曾說，「能控制早晨的人，方可控制人生。」早上精力充沛，狀態上佳，適合學習和思考。深入閱讀、練習外語、學習寫作，或者為家人為自己做一份早餐，也可以靜下心來想想人生的輕重緩急。不妨從早起半小時開始試試，甚至一刻鐘，循序漸進，配合早睡，慢慢調整生物鐘，起床后做你最感興趣的事，然後摸索出最適合自己的早起方案。早起，真的是會上癮的。對於工作，生活，感情少一點抱怨，多一點改變身邊不乏有抱怨的親人朋友，包括我們自己：糟糕的天氣，微薄的收入，堵車嚴重的路況，不完美的戀人…好像每天都過得很糟糕。每個人都有自己的麻煩事，和別人傾訴可以理解，但要注意抱怨的頻率，沒有人喜歡和愛抱怨的人在一起。而且，抱怨不會解決任何問題，你更應該做的是，想辦法解決你遇到的困難。假如生活給你的是一顆酸澀的檸檬，抱怨又有什麼用？不如就下功夫釀成一杯甜美的檸檬汁吧。盡量不要在外面吃飯，而是學著自己做會做飯的人，才會生活自己做飯，是一件很有儀式感的事情。洗菜切菜，炒熟裝盤，簡單的油鹽醬醋里，摻雜著生活的點滴滋味。自己做的飯，顏值或許沒有外食那麼高，但吃進肚子里的卻是足以讓人心安的健康和美味。但對於很多人來說，看到煙火繚繞的灶間，就對廚房望而卻步了……▎本文轉載自：視覺志（ID：QQ_shijuezhi）。：gaodunacca）整理髮布！歡迎更多讀者或媒體投稿合作，如有異議，回複本微信。