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2017-07-25T20:27:27+00:00
分步閱讀 >晚餐吃南瓜會長胖嗎?南瓜是生活中很常見的一種瓜類蔬菜,具有很高的營養價值,那晚餐吃南瓜會發胖嗎?下面就來具體看看吧。晚餐吃南瓜會長胖嗎 晚餐適量吃南瓜是不會長胖的。南瓜雖然說是甜的,但是其實含糖量並不高,是屬於一種低熱量的瓜類蔬菜。南瓜中的果膠還能調節胃裡麵食物的吸收速率,使糖類吸收的速度減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控制吃飯後血液裡面糖分的上升,因此,南瓜還具有一定的減肥功效。晚餐吃南瓜的時候,要注意南瓜的烹飪方式,盡量以蒸煮的方式,少油少鹽對健康有好處,對減肥也有幫助。
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