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海帶的營養價值1.海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。2.海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。3.海帶是一種富含碘很高的海藻，養殖海帶一般含碘3%~5%，多的可...(展開)難度：切墩(初級) 時間：10分鐘左右 主料海帶絲500克香腸香菜10克蒜10克糖1匙陳醋2勺辣椒油0.5匙麻油0.5匙鹽1匙味精0.2匙