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相信很多人都很想知道，吃什麼健脾養胃？答案當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健養胃的粥都有哪些嗎？今天我們就來說說幾款養胃的粥，讓你的胃被好好的養著！一、扁豆山藥蓮子粥材料：白扁豆15g、山藥15g、蓮子15g、粳米50g做法：1、將所有材料清洗乾淨2、取一口鍋，加水，然後就所有材料放進去3、直至成粥，調味即可。功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。二、蓮子芡實粥材料：蓮子、芡實、大米做法：1、把蓮子、芡實、大米過水洗凈。2、把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。3、待開鍋后變小火，再熬一會兒即可。功效：主要治療白帶病腎虛型：白帶清冷、量多、質稀、終日淋漓不斷，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脈沉遲。三、南瓜胡蘿蔔小米粥材料：小米、南瓜、胡蘿蔔做法：1、將南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗凈切小塊，小米洗凈。2、放入鍋中加水煮沸後轉小火。3、將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。功效：預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。四、紅薯粳米粥材料：紅薯90g、粳米90g大紅棗3個做法：1、準備好食材，紅棗去核，地瓜切小塊。2、將地瓜倒入豆漿機，加入紅棗，再加入洗凈的紅粳米。3、加入水到1100ML期待熬粥即可。功效：健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素A 缺乏症，夜盲症，大便帶血，便秘，濕熱黃疸。五、板栗核桃粥材料：板栗50g、核桃仁50g、大米100g、鹽3g、雞精1g做法：1、將板栗剝殼后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗乾淨，備用。2、鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘凈的大米，改用中火燒約10分鐘。3、取紫沙鍋，將湯鍋里的大米倒入，用小火煲至米花開。4、然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。功效：養胃健脾，壯腰補腎，活血止血。六、山藥紅棗糯米粥材料：山藥100g、紅棗10枚、糯米100g、白糖或冰糖適量做法：1、山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中。2、加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮。3、至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。功效：健脾補氣、養胃和中，常服可健脾、養胃、養肝。七、金橘山藥小米粥材料：金橘20g、鮮山藥100g、小米50g、白糖15g做法：1、將金橘洗凈，切片備用。2、山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋。3、加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。功效：本品有疏肝健脾的功效。八、胡桃粥材料：粳米30g、核桃30g、蓮子15g、山藥15g、巴戟天10g、鎖陽10g做法：1、將核桃仁搗碎備用；粳米淘凈備用；蓮子去心。2、山藥洗凈去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。3、在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調味即可。功效：補腎、益肺、潤腸，可供晚餐或點心服食，適用於腎虧腰痛、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、病後衰弱者食用。九、薏苡仁党參粥材料：薏仁30g、党參15g、粳米200g、冰糖適量做法：1、將薏苡仁洗凈，放涼水中浸泡2小時。党參15克切成薄片，粳米200克淘洗乾淨。2、三者放入鍋中加水先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫。3、再用小火慢慢熬30-40分鐘，放冰糖調味。十、大麥牛肉粥材料：大麥仁150g、熟牛肉100g、麵粉100g、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋做法：1、把牛肉切成小塊，在麥仁去雜，洗凈。2、麵粉加水調成稀稠。鍋中下牛肉湯和水，放大麥仁煮開花。3、把麵粉糊入鍋，燒沸成麥仁麵糊。4、另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋，放入麥仁麵糊。5、加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油，燒沸即可。功效：對慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合症、胃下垂、貧血、營養不良性水腫均有療效。不多不少今天就介紹十種養胃的粥吧！這十種粥可是經過很多人實驗公認十分養胃的粥喲，所以有胃病或者是想好好調理自己的胃的寶寶們，一定不要錯過哦！每天一款養胃的粥，讓你的胃無比強大！