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閱讀本文之前，請點擊上方藍色字體老年日報 點擊關注后您將免費得到一位夕陽助手年長者的精神家園人到了老年，似乎比年輕時更喜歡顏色鮮艷的衣服，更想要看上去年輕、時尚。其實，只要做好這一件事，就能讓你開心快樂顯年輕，那就是——跳舞！歲數一天天大起來，感到越來越累。身子每天都很沉，做什麼都沒力氣，也就沒了興趣，提不起勁。這種身體的不適會為生活添不少麻煩。但是跳舞可以使人愉悅，舒緩精神壓力。堅持下去會讓身體越來越好，身體好全身都舒服。起床、彎腰、轉身，總之只要移動身體，都感覺很痛。腰彎了、背駝了，身體越來越不靈活，甚至僵硬。但是跳舞可以舒展筋骨，鍛煉肌肉，讓身體逐漸靈活起來！人到老年，除了想顯年輕，也特別追求長壽，那跳舞就是一個很好的選擇了。因為舞蹈以腰部運動為其主要特點， 醫學認為人體的十二條經脈中，大部分都與腰腹相通，腰部扭動，全身經絡則動，這就增大了對全身鍛煉的效果。 人到老年，記性是越來越差了，剛在嘴邊的事情，轉頭就忘。還常常注意力分散，看了會兒報紙，就開始打瞌睡。但是跳舞可以幫助集中注意力，鍛煉大腦，減緩記憶衰退。20歲跳出了青春、30歲跳出了韻味、40歲跳出了智慧、50歲跳出了優雅。跳舞的女人天生愛美麗，那是一種骨子裡流露出來的氣質，優雅，也是一種心態，一種自信。所以啊，堅持跳舞的女人不會老，還不趕緊開始跳起來！人到老年，總覺得生活比較無聊，沒有了日常的工作，沒有了同事之間的玩笑，生活一下就冷清了下來。但是跳舞可以充實生活，增加生活的請去，解除遠離社會的那種孤獨寂寞感，讓跳舞成為健康心理的保護劑。練舞中最缺的是追求追求中最缺的是專註專註中最缺的是技巧技巧中最缺的是舞韻舞韻中最缺的是舞感舞感中最缺的是舞姿舞姿中最缺的是飄逸飄逸中最缺的是流動流動中最缺的是升降升降中最缺的是擺動擺動中最缺的是傾斜傾斜中最缺的是翻身翻身中最缺的是運步運步中最缺的是輕盈輕盈中最缺的是弛松弛松中最缺的是平衡平衡中最缺的是默契默契中最缺的是激情激情中最缺的是節奏節奏中最缺的是內涵說的太好了，沒想到學會跳舞，不僅能鍛煉身體，還能長壽顯年輕！這個方法你學會了嗎？