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創新工場CEO李開復、央視播音員羅京、《情深深雨蒙蒙》演員李鈺、26歲年輕女演員徐婷……隨著一些名人罹患淋巴癌的報道見諸報端，淋巴癌一詞越來越多地映入普通市民的視線。近些年，淋巴瘤成了全球增長最迅速的惡性腫瘤之一。人們常說的淋巴癌，指的是惡性淋巴瘤，分為霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。惡性淋瘤雖不是最常見腫瘤，但其發病上升速度驚人。正以每年5%的速度遞增，已居常見惡性腫瘤第8位。每年新發病例約8.4萬人，死亡人數超過4.7萬人。我們發現一些年輕人不幸罹患淋巴瘤，有的確診時已是晚期。 為何淋巴瘤會逐漸「年輕化」？淋巴系統是人體很重要的免疫組織，但青壯年時期，淋巴系統處於一個非常活躍的狀態，在這樣的狀態下出現腫瘤的病人相對多一些，尤其是霍奇金淋巴瘤多見於中青年人。而辦公室白領族不僅承受著巨大的工作壓力，還需要經常加班。一些人由於頻繁熬夜加班，長時間處於電子輻射或放射性的環境中，體力明顯嚴重透支，導致長期過度疲勞，機體免疫功能下降。伴隨著自身免疫力減弱，感染病毒的機會也就增多了，因此淋巴瘤也更容易「乘虛而入」。此外，EB病毒、HIV病毒等都跟淋巴瘤的發生有一定的關係。物理放射、化學製劑的因素如頻繁使用化學染髮劑染髮的人，也比較容易產生淋巴瘤。因此，凡是工作壓力大的白領或公司老闆、需要經常熬夜的值晚班人員、長期過度疲勞者、經常處於電子輻射或射線環境者、經常使用劣質染髮劑者、經常接觸含苯或有機溶劑的化學製劑者，都是易感人群，要高度注意。 淋巴瘤臨床早期非常隱匿，不易察覺，很多時候患者會將發燒等癥狀與感冒相混淆，所以，不少人都和羅京一樣，確診時已是晚期。因此，一定要學會一些自檢手段，在發現自身有不正常情況時可以及早診斷治療。 如何提早發現淋巴瘤？1、發現自己頸部淋巴結腫大，剛開始僅僅是單一腫大，慢慢地開始數目增加，同時體積也逐漸增大。隨後，腋窩、腹股溝淋巴結也開始腫大。2、感覺自己時常發燒、體重突減，平時體重變化不大，在飲食等各種前提條件不變的情況下，短時間內體重突然減輕，身形消瘦。3、一個月內出現兩次以上發熱、出汗、咳嗽、呼吸急促、皮膚瘙癢等類似感冒的癥狀，吃了感冒藥也無法好轉，甚至反覆發作。4、發現有經常性頭痛、頭暈或伴有視力、聽力等神經癥狀的改變。當你發現有以上四種情況發生時，一定要引起極大的注意，趁早到醫院進行檢查確診是否為淋巴瘤，以便早發現早治療。預防淋巴癌能做什麼？ 不熬夜、減少壓力日常生活中壓力過大或精神處於高度緊張狀態可引起內分泌失調、代謝紊亂及免疫功能低下等，可見過重的精神和心理壓力是誘發癌症的重要因素之一，應保持良好的心態應對壓力，學會緩解和釋放壓力，不要長期熬夜，懂得勞逸結合，避免過度疲勞。 嚴防病毒侵襲可通過接種疫苗、促進睡眠、勤上運動場等舉措，在體內建立起一道防線，不給病毒入侵以任何可乘之機。 強化體內免疫系統吃好三餐，攝足與免疫力有關的養分，防止營養不良；合理用藥，盡量避開抗生素、皮質激素等有損免疫系統的藥物。 重視食品衛生不吃霉變食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，戒煙，可適當飲酒，但決不能過量。 凈化環境居室裝修力求環保，正確使用手機、電腦，將電離輻射控制在允許的範圍。避開有害化學物質如不用或少用染髮劑，對果蔬等進行去除農藥等抗污染處理。 適度日光浴日光浴對淋巴癌有著明顯的預防作用，但不能過分暴晒，反之會引發皮膚癌的可能。