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‍‍著名國畫大師齊白石，一生之中給人們留下了豐富的藝術珍品。晚年的時候，他每天天不亮‍match‍就起床，先去自家的南菜園，為葡萄、絲瓜、花生等瓜果除草、施肥，以此作為一種鍛煉身體的方法，長年堅持不輟。齊白石一般睡得很早，從不貪晚，每夜必須保證足夠的睡眠，而且講究睡眠質量。他一生恪守保養身體的「七戒」。一戒飲酒：白石老人深知飲酒有害健康，除偶爾飲少量葡萄酒外，平時從不喝烈性酒。二戒空度：「人生不學，苦混一天」。白石老人每天繪畫不止，他逝世前一年仍作畫600餘幅。三戒吸煙：齊白石不吸煙，亦不備煙。四戒懶惰：齊白石堅持自己料理生活，補衣、洗碗、掃地等活，都親自去做。五戒狂喜：他的畫經常獲大獎或被選入國際畫展，他隱樂於心，平靜坦然，毫無常人的狂喜之態。六戒空思：空思，即思想雜亂無章地憶舊，不能自制。白石老人從不空思。七戒悲憤：齊白石處世悠然，既不大喜過望，也不大悲大泣，始終保持平靜樂觀的人生態度。齊白石輕看名利地位，喜歡過平淡、寧靜的生活，由於他心性平和，樂觀豁達，且始終堅持鍛煉身體，所以雖年近百歲時，仍然精力充沛、思維敏捷，運筆作畫毫不費力。黃土地：Huangtudi555