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今日，立秋「立秋，七月節。 立字解見春。秋，揫也，物於此而揫斂也。」——《月令七十二候集解》立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有「落葉知秋」的成語。從文字角度來看，「秋」字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。立秋三候一候涼風至；二候白露降；三候寒蟬鳴。初候，涼風至。西方凄清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。《周語》曰火見而清風戒寒是也。二候，白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。三候，寒蟬鳴。寒蟬，《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生於暑者，其聲變之矣。涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風。白露降：大地上早晨會有霧氣產生。寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。詩《立秋》：「一葉梧桐一報秋，稻花田裡話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。」立秋時景暑熱漸退，白露晨起，秋雨邀涼。水澄露魚，荷殘蓮生，梧桐葉落。葡萄掛架，煎香薷飲，一枕新涼。 據《月令七十二候集解》：秋，揪也，物於此而揪斂也。立秋趣事啃秋丨「啃秋」在有些地方也稱為「咬秋」，在立秋這天吃西瓜或香瓜，意為將秋咬住，表示酷暑的結束。民國時期出版的《首都志》記載「立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋」，人們相信立秋時吃西瓜可整個秋天不生病，並可免除冬天和來年春天的腹瀉。貼秋膘丨清代在立秋這一天，會懸稱稱人，和立夏所稱之數對比，如果體重輕了，今年夏天則為「苦夏」，人在盛暑往往食慾不佳，而秋風一來，胃口又開，是時候補回些斤兩了，因此就要「貼秋膘」。立秋「貼秋膘」的說法來源清代《京都風俗志》：立秋日，人家亦有豐食者，謂之「貼秋膘」。大暑養生立秋之後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人體也要順應自然，「順天時，因天序」，避免大量出汗和體力消耗，收斂肺氣，調整情緒，預防感冒，立秋養生牢記斂、防、收，並採取措施應對「秋老虎」。立秋時節，雖然還有餘熱未消，但萬物已經開始陰陽輪變。詩詞里說「雲天收夏色，木葉動秋聲」，這道出了立秋最美的變化。天上的雲從夏時的積雨雲搖身一變成天高雲淡的捲雲，梧桐樹每逢秋必落葉，「一葉而知秋」。