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在今天，艾灸雖然已經進入千家萬戶，越來越普及，可是仍然有很多小夥伴們在艾灸使用方法上有誤區，如果用錯了方法，不僅不能治病，反而傷身。今天灸大夫就來盤點一下具體有哪些誤區：頻率過高如用艾灸日常保健，平時身體無病痛者，每隔3-5天艾灸保健穴，每穴位25-30分鐘左右即可。無病痛時，若天天施灸更容易出現上火、口乾舌燥、便秘、痘痘、鼻血等癥狀。但如身體寒症較重，或有其它需要治療的病症，可以每天施灸。陰虛者慎用人有九種體質，屬於陰虛體質的人群體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。陰虛火旺有很多種說法，很多人說陰虛者不能艾灸，陰虛本身就有虛火，如果再用艾灸，就有火上加油的說法。網上也有很多關於陰虛體質群體的艾灸誤區糾偏，這並非表示陰虛者不能艾灸。陰虛火旺，正確調理方法是滋陰養血，潤燥生津。艾灸作為一種綠色的療養方式，建議大家先根據體質和不同穴位進行嘗試，不要上太多的穴位和太熱的熱量，如果感覺可以，逐漸加穴位或延長艾灸的時間。同房與飲酒前面也講到，艾灸是一種以「熱」治病的療法。艾灸是將自己身體內的能量激發出來，將經絡內的蘊氣串通，從而達到陽氣提升的效果。而同房則是一種「泄」，在這樣的情況下，輕易將地「陽氣」泄出，不利於健康，因此灸大夫不建議。另外，大量飲酒、大汗淋漓、精神情緒過於激動、極度疲勞的情況下進行灸療都是一種「泄」的表現，此類情況不建議艾灸。時間把握不當艾灸一般不選晚上11點后。一般子午時間不宜艾灸，上午是艾灸的最佳時間，人體保健養生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生髮。例外的是，如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用過多考慮了。如果是治療失眠症，臨睡前艾灸效果較好。而且，艾灸后不能受涼，而進行艾灸的時候也要注意身體保暖，就算是天氣炎熱的夏季，艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹，最要也不要開風扇和空調。禁忌病症與穴位《傷寒論》中說到：「脈浮，宜以汗解，用火灸之，邪無從出，因火而盛，病從腰以下，必重而痹，名火逆也。」外感熱病以火灸之則犯實實之忌，可致諸多變證，因此不建議艾灸。另外，古籍中記載的禁灸穴位共有47個，這些穴位多分佈於面部，重要器官和淺表大血管的附近，以及皮薄肌少筋肉結聚的部位。因此，如果不按照醫囑或隨意進行施灸，會產生不同程度的不良後果。