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每天下班到家，胃早就等不及要被犒勞，什麼食物既美味又能快速完成？粒粒分明的炒飯完全符合這一標準，其與不同的配菜巧妙組合，形成獨具風味的營養晚餐。蛋炒飯健康與否，關鍵在於加入的配料有哪些，由於炒飯耗油普遍偏多，因此在炒飯的時候多加些蔬菜，少點肉類，能大大分解了炒飯的油脂。給大家推薦5種適合春季的快手炒飯，助你完美解決一周晚餐。印尼炒飯做法很簡單,而且家裡這些食材全具備！所以....還等什麼？動手為自己做一頓別樣並簡單的炒飯吧！by Olivia原料黃瓜 | 0.5根小洋蔥 | 1個小西紅柿 | 1個米飯 | 1人份（如果是剩飯最好）雞蛋 | 1個蚝油 | 1大勺番茄醬 | 1大勺生抽 | 1小勺做法①黃瓜切丁，洋蔥切絲，西紅柿切丁；②調味料是用蚝油+番茄醬；③鍋內少許油，放入洋蔥炒2分鐘；④放入米飯，把結塊的米粉都拆散開；⑤放入調製好的醬料2,並炒均勻，讓米粒上都佔好醬料；⑥放入黃瓜丁和西紅柿丁，炒3分鐘就可以出鍋了！芥藍炒飯蔬菜炒飯，加了點魚露味道果然不一樣。by 耕心原料芥藍 | 50克米飯 | 115克魚露 | 適量油 | 適量做法①芥藍和米飯。②將芥藍用清水浸泡30分鐘，擇洗乾淨，瀝干，切粒。③熱油鍋。④放入芥藍，炒至八分熟。⑤放入米飯。⑥炒勻。⑦倒入適量的魚露。⑧炒勻，即可關火。臘腸炒飯春天的小油菜很適合做炒飯，搭配臘腸，絕對的米粒油潤豐滿。by 食尚小米原料小油菜 | 150克米飯 | 200克臘腸 | 1根香蔥 | 1根鹽 | 3克胡椒粉 | 1克做法①香蔥切末，臘腸切粒，油菜切末；②鍋內放少許油，油熱放入香蔥煸炒出香味；③放入臘腸，煸炒出油脂的香味和臘腸的甜香；④放入切好的油菜粒略微翻炒短青即可。⑤油菜煸炒變色放入隔天的剩米飯可以微波爐稍微加熱一下；⑥煸炒至米飯粒粒乾爽，將臘腸的豬油包裹均勻，放入鹽、少許胡椒粉調味即可。小貼士1、米飯一定是隔天的剩米飯，如果知道第二天要炒飯，最好米飯燜的時候稍微硬一點；2、炒米飯之前，因為是隔天的米飯都已經結成大疙瘩，所以米飯最好放入保鮮盒內，微波爐打1分鐘左右，這樣米飯變熱，下鍋一炒裡面鬆散。3、炒米飯務必把蔥煸炒出香味，用蔥油來炒，米飯才能有粒粒蔥香的感覺！當然愛吃豬肉的就更不必說了。叉燒炒飯叉燒來做叉燒炒飯，五分鐘即可出鍋，這樣一份曾經深深讓我著迷的主食居然如此簡單，真的特有成就感。原料叉燒 | 180克隔夜米飯 | 320克雞蛋 | 2個蔥花 | 適量鹽 | 適量生抽 | 5克叉燒醬 | 5克做法①叉燒切成粒狀。②雞蛋打散炒熟后盛出備用。③鍋中重新倒入適量油，燒熱后倒入米飯炒勻。④倒入叉燒粒炒勻。⑤接著倒入雞蛋炒勻。⑥加入生抽和叉燒醬將醬料和米飯炒勻，上色均勻。⑦加入鹽調味后關火，關火后加入蔥花炒勻即可。什錦炒飯蛋炒飯健康與否，關鍵在於加入的配料有哪些，這道雜蔬炒飯，富含多種蔬菜，大大分解了炒飯的油脂，偶爾嘗嘗倒是個不錯的選擇。by 元子原料剩飯 | 200克洋蔥 | 1個雞蛋 | 2個胡蘿蔔 | 0.5個香腸 | 1個芹菜 | 50克小蔥蒜鹽做法①雞蛋打散后加入鹽和蔥花打均勻油燒熱倒入蛋液結塊后划散盛出。②洗凈鍋重新倒油加入洋蔥粒和蒜泥爆香。③加入胡蘿蔔粒和芹菜粒炒香；加入香腸丁翻炒至香腸出油。④倒入隔夜的剩米飯；把米飯炒散炒熱后，加入雞蛋和鹽翻炒均勻，起鍋加入雞精調味即可食用。絮叨適合炒飯的食材非常多，在春季，推薦加入的食材有以下這些：萵筍丁、油菜碎、胡蘿蔔丁、山藥丁、黃瓜丁、荷蘭豆碎、豌豆粒、玉米粒、西藍花丁、鳳梨丁、香菇、杏鮑菇、紫包菜....本站部分內容均來自互聯網，如不慎侵害的您的相關權益，請留言告知，我們將儘快刪除，謝謝。