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如果真的愛過一個人，想要把他從心裡抹去是很難的，有時你覺得你已經不在乎對方了，可是在某個時刻當你遇到他，你的心裡還是會掀起一陣波瀾，刻意的遺忘，就是不忘。每次你在心裡提醒自己要把他忘了的同時，其實越發的說明你自己忘不了他。那要怎樣才能把心裡的那個他徹底忘記呢？不如來試試下面這些方法。1.忘記暗戀的人要順其自然不要刻意努力的去遺忘某個人，因為你每次想努力忘記他的同時，其實也是每次在想起他，這樣只能對他更加思念2.找一個感覺還好的人，試著相處天涯何處無芳草?振做起來，重新找一個喜歡你的人，你也喜歡的人，剩下的就交給時間解決吧!相信全心投入到新的感情中，一定會很快對暗戀的感覺釋然的。3.重新找到精神的寄託把精力投入到其他事情上，比如學習，工作，旅遊，健身等等，當你沒有時間精力去回想他時，自然很快就能忘了他4.多想想對方的缺點既然愛的太深忘不掉，那就乾脆因愛生恨吧，多想想他的缺點，想想他以前怎麼對你不好，不久之後，你就會發現，自己當初怎麼眼瞎，會愛上他5.保持距離如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與暗戀的人有聯繫。6.清理與他相關的物品所謂睹物思情，人是感性動物，當你看到與他相關的物品時，自然會忍不住回憶起與他的往事，所以最好把與他有關的東西全清理出去。7.參加一些戶外活動及社會活動當你覺得有件事情很重要的時候，怎麼才能把它忘記呢，那就是去做一個更重要的事情，多去參加一些社會活動，做一些有意義的事情，讓自己的心靈變得充實7.將自己的感受發些出來如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些.如果，你正陷入感情的漩渦中，不知道如何跟女生有進一步進展？不知道如何追求？不知道如何挽回失去的愛情？那就添加微信：353832841老師期待著與你們分享更多的戀愛智慧。