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現在的小孩子在睡覺都比較能折騰，不知道現在的父母有沒有這樣的困擾，今天我就給你們介紹一些知識，希望對你們有幫助。現在孩子們愛玩都是天性，幾乎沒有孩子在睡覺以前是不會鬧騰的，比較小的孩子會躺在床上哭，而比較大的孩子則是找各種借口折騰，反正就是不想睡。兒童心理學家對這種現象也有研究，一般0-6歲的孩子的重點都是在遊戲和玩耍上，所以不管是多大的孩子，他們都愛玩，即使非常困，也不想睡覺。當然， 有時候孩子晚上不睡覺，也是因為其他原因，下面我們一起了解一下。第一：白天睡太多孩子如果白天睡得太多的話，自己的作息的時間就會被打亂，到了晚上就不容易睡覺了，這是正常的生理反應。所以父母平時要注意孩子的作息安排，千萬不能讓孩子白天睡得太多。第二：睡覺前太興奮有些孩子在睡覺之前會進行一些比較興奮的活動，比如看一些比較激動的電視，或者是聽了一些比較激動、或者比較嚇人的故事，這些情緒上的波動都會導致孩子不容易睡著，爸媽想要孩子早點睡覺，就要避免這些現象的出現。第三：睡覺之前吃太飽孩子睡覺之前如果吃的太多，飽脹的胃會不斷的刺激孩子的大腦，這會讓孩子很難入睡，所以父母最好在孩子睡覺之前一個小時不要再進食，當然，一歲以內的孩子除外，嬰兒的營養是最重要的。面對孩子睡不著覺的情況應該怎麼做呢？這幾位媽媽做的就非常不錯，我們可以學習一下。一、閉著眼睛聽故事小牧是一個故事迷，每天睡覺前媽媽給他講了5個故事還不肯罷休，媽媽就跟他做了一個約定，每天晚上只能講3個故事，如果還想聽的話，就要閉著眼睛聽，小牧答應了，讓媽媽比較驚訝的是，小牧閉著眼睛，連一個故事還沒聽完，就睡著了。可見，孩子的作息時間規律的話，孩子很快就能安靜下來，進入昏昏欲睡的狀態，這個辦法很多時候能避免跟孩子起衝突，並且也能幫助孩子睡覺。二、媽媽裝睡楠楠是一個晚上睡不著的孩子，總是靜不下來，在床上不停的玩，需要1-2小時才能睡，而且每天的楠楠的要求和花樣還不一樣，有時候要玩遊戲，有時候又要媽媽講故事，總是折騰到很晚，楠楠的媽媽也很困擾。後來有一次，楠楠的媽媽聽到了一個很有效的方法，就在當天實施了，那天晚上楠楠媽媽陪著孩子玩的時候，裝成一副」半睡半醒」的樣子，而在十幾分鐘以後，就不小心睡著了，無論楠楠怎麼叫，楠楠的媽媽都不做任何反應。後來楠楠自己玩了一會就覺得無聊，也躺下睡了。上面兩招很多父母都用過，效果非常不錯，雖然養成一個習慣的時間規律是比較難的，有些父母做了3-4天就以為孩子養成這樣的習慣了，但是其實一個習慣的養成需要21天，90天的重複才能形成一個穩定的習慣，所以父母一定要堅持。文章編輯：梁先凱醫生，若你也有這些育兒困惑，請關注微信公眾號：yuer1705（長按複製）。做心裡「有底」的媽媽！