Zi 字媒體

有些人自我感到不肥，但是肚子卻很胖，就像「十月懷胎」一樣，一坐下來就是一坨肥肉，這是為何？這一類人應該怎麼減？很多人都會有這種現象，專家認為，這種是典型的脾虛濕氣重的癥狀。脾虛典型癥狀之一就是人消瘦，肚子卻大，就好像「十月懷胎」的感覺。脾不好、濕氣重究竟有哪些癥狀呢，很多，我這例舉一些：(1)大便不成形，溏稀或者便秘(2)口乾，口苦，口臭(3)痰多，咳嗽,嗓子不清爽(4)頭髮油膩，脫髮，白髮(5)肥胖，減肥后容易反彈(6)浮腫，眼袋下垂(7)腰酸關節疼痛(8)胸口悶(9)黑眼圈(10)睡覺打呼嚕(11)頭暈沒精神,特別疲勞，對房事不感興趣脾不好、濕氣重應該怎麼辦？1、拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。2、祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！享米有祛濕健脾的作用，對脾虛導致的大肚腩有很好的減肥效果。此外，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，並且肉肉很松垮的人群也有很顯著的功效。享米紅豆粥（用量根據自己的食量而定）熬制方法：將享米淘凈浸泡1小時，再和紅豆、糙米一起放進燉盅，放入適量的水，中火熬制大約3小時，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料，如冰糖，這樣效果更佳。享米牛奶粥熬制方法：將100克享米淘凈，冷水浸泡2小時，撈出瀝水。砂鍋中倒入適量冷水，放入享米、冰糖，滴5-6滴植物油，大火煮至薏米熟透，倒入200毫升牛奶，大火煮沸即可。