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現在這個季節，南方的小夥伴還是悶熱的天氣，而北方的小夥伴已經秋高氣爽了。但是不管是南方北方，秋天的最大特點就是乾燥，「秋燥傷肺」，不僅是寶寶，就連咱們大人也會覺得咽干鼻燥，皮膚也有些乾澀。這個時候最適合來一碗暖和和又清爽的湯水，水潤潤又清甜的梨，配上枸杞和冬瓜，味道清爽，最適合這個時候喝，不燥熱不上火，清爽不膩，微微的甜味喝著還有一絲絲暖意融化在身體里。我平時會在下午給寶寶蒸上一碗，和寶寶一起喝，滋潤的不得了呢！食譜亮點梨的味道甜絲絲，清熱潤肺止咳，生津利咽，秋天用梨來滋補一下是最好的了。這次我不僅做了梨盅，還加上了清爽的冬瓜，煮出的湯像清爽的冬瓜茶，微甜又暖和，寶寶喝了特別滋潤，還能補充水分呢！小思媽媽的小叮嚀做梨盅的時候，一定要小心，不要划傷自己啦！如果梨切壞了也不要緊，把梨切成薄片，和冬瓜、枸杞一起放到煮鍋中熬煮即可。清甜雪梨冬瓜盅食材：梨1個，冬瓜1小塊，枸杞少許（寶寶喝請省略），冰糖適量（可省略）烹制方法：蒸是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐參考月齡：10個月以上難易程度：中等難度提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。＊ 圖文菜譜 ＊1. 準備食材：梨1個，冬瓜1小塊，枸杞少許（寶寶喝請省略），冰糖適量（可省略）。2. 冬瓜切成薄片。PS：冬瓜的量可以適當添加，這次的湯是想藉助冬瓜來增添清香的味道。3. 將枸杞沖洗浸泡一會。如果只是作給寶寶喝可以省略枸杞。4. 將梨洗凈去皮，把頂部切開。PS：上半部分留下來，作為雪梨盅的蓋子。5. 將梨的下半部分用勺子挖空。PS：挖的時候要小心，不要用力過猛了，把梨弄壞，或者傷到自己。最好的辦法是先用小刀小心的在梨的中間先切出一塊，再一點點的挖出來。6. 將切好的冬瓜片和枸杞放入梨盅里。7. 再在梨盅里倒滿清水。8. 把梨的蓋子蓋好，放到盤子上，就可以上鍋蒸啦！9. 把梨先放到盤子中，再上鍋蒸20分鐘左右。PS：蒸制的時間可稍微長一些，蒸出來的味道也更濃郁，有一種冬瓜茶的香味。10. 雪梨蒸出的湯汁也不要丟掉，可以倒入碗中，味道香甜清爽哦！11. 這樣一道暖和和又香甜的美湯，也適合媽媽們來喝，潤肺清熱去秋燥，午後來一碗，舒服的要飛起來啦！雪梨有很好的潤肺功能，清熱潤肺止咳，生津利咽，秋天用梨來滋補一下是最好的了。但雪梨生吃對寶寶來說太硬，打成泥又很容易氧化，所以小思媽媽嘗試用雪梨做了好多美食，好嚼又好吃。關注咱們公眾號后，在對話框處回復「雪梨」。就可以收到小思媽媽整理的這些雪梨食譜啦。瞧，就是下面這些。微信公眾號「寶寶營養輔食」，收錄了我給寶寶做過的700道營養輔食，有了這700道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。本文為作者原創，未經授權不得轉載