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每個人都想擁有一個健康的身體。中醫講腎是先天之本，腎臟好身體就健康，因此要想擁有一個健康的身體首先必須要有一個健康的腎臟。其中男生更需要補腎，因為腎主藏精，是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。其實在人們的身上存在著一些重要的「補腎穴」，只要每天對其進行按摩便能較好的達到補腎的作用。1、耳廓首先手心搓熱后揉搓耳廓1分鐘，然後用拇指和食指全面按壓揉搓3分鐘，最後兩手舉過頭頂交替拉扯對側的耳廓上部10~20次。2、太溪穴太溪穴是足診三脈"決生死，處百病"三大獨特要穴之一。是腎經的原穴，更是匯聚腎經元氣的重要穴位，太溪穴位於腳內踝后緣的凹陷部位，經常對太溪穴進行按摩，能有效補充腎氣。另外下午5點左右按摩會起到事半功倍的效果。3、腰眼腰眼穴在腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴位於環繞腰部的經絡之中，是腎所在的位置。經常常按摩腰眼穴，能暖腎、疏通氣血。用手心搓熱的手掌搓腰眼和尾閭，不但可以疏通經絡，還能起到固精益腎，強壯腰脊的作用。4、關元穴關元穴位於臍下四指處，老子稱此穴位為「玄之又玄，眾妙之門」。是先天之氣海，養生吐納吸氣凝神的地方。男人要強壯腎臟，此穴位也是必須要經常按摩的地方。上面提到的這幾個穴位簡單易找，不需要太多時間，也不需要專用的設備器材，隨時隨地就可以按摩，只要長期堅持，一定會收到意想不到的效果，作為男人的你必定會腎氣充盈，充滿男性魅力！